還敢這樣喝茶呢?99%的人身體都越來越差了
如今,有些人喝茶完全是為了跟風裝高雅,明明不知道怎樣喝茶才會對身體好,喝茶有哪些禁忌都不懂還要裝得感覺很懂一樣,殊不知這樣反而對身體不利。你也是在不懂裝懂嗎?
夏季炎熱,很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學,夏季喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。
那麼炎炎夏日如何喝茶助益身體呢?
1、 本著溫暖腸胃的原則,建議茶友喝相對來講較為暖性的茶。比如紅茶、熟普、陳皮普洱、老普洱茶、老六堡茶。
2、 體質偏熱的茶友可在上午適當喝點綠茶、生普洱茶、發酵輕的烏龍茶等,宜淡不宜濃。
3 、冷泡茶盡量不喝。
4、 上午可加點薑絲在勻杯里泡喝,下午可加點黃芪幫助氣血運行,或者加兩滴檸檬汁提神醒腦。
下面介紹飲茶時的注意事項:
一、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡飲為宜。
二、忌空腹飲茶
古人曾說「早時一杯茶,勝似強盜入窮家」,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
三、忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
四、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
健康的身體,是我們這一世好好享用生活賜予的諸多美好的根本,或者說是道具。它熟悉到讓我們總是忽視掉它,對身體的保護讓我們從手中一杯茶開始!
現在不養生,老了養醫生。
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