23件越野跑教會我的事
充滿刀削麵和山泉水的五嶽寨越野賽，月末就要開賽了！
還記得上次的跑步學院戰隊招募嘛？現在結果出來了！我們從發來的
數百份申請中，選出了4位
跑步學院戰隊的成員，全程免費參賽！他們分別是：李寒風、馬景、羅黎明、
雷宗揚。
選手 × 01
李寒風，男，38歲
參加過哪些比賽？
參加過2016北京TNF100，50KM組
關於越野跑，有什麼想說的？
我是馬拉松跑了三年之後開始考慮的越野跑，喜歡越野跑沿途美麗的風景，新鮮的空氣，和自由奔跑的感覺。TNF100五十公里組是半夜12點開跑，第一次體驗2000多人帶著頭燈伴著漫天的星星，午夜狂奔，終生難忘。
選手 × 02
馬景，男，馬上就30了
參加過哪些比賽？
20km以下的就不算了。
2016年4月，金山嶺長城越野馬拉松半程(24km），第20名；
2016年8月，崇禮100超級天路越野挑戰賽50km組，第55名；
2017年4月，大營盤春季越野賽25km組，第5名
關於越野跑，有什麼想說的？
很喜歡在複雜地形跑，充滿探索和未知，更加親近自然。在山間奔跑時，那種自由的感覺無與倫比。
其實跑得不多，幾場比賽都印象深刻。以去年的崇禮50km來說，凌晨0點出發一直到天亮，跑過公路，越過村莊，呼吸著新鮮的空氣，還有那大風車、漫天的星星和慢悠悠吃草的牛，一切都是那麼優美寧靜。
非常期待下一場越野賽。
選手 × 03
羅黎明，男，32歲
參加過哪些比賽？
2016TNF 50KM
2017TNF 100KM
關於越野跑，有什麼想說的？
嚮往自由，喜歡大自然，愛好拍攝運動視頻，這大概是我跑越野的原因。可以全身心地投入一件事情，從準備比賽到完成比賽，這都是一次難忘的經歷。如果說到處跑馬拉松是為了去不同城市旅遊，那麼跑越野就是去風景區旅遊。
每次參加比賽，都會花幾個月好好準備，所以到目前為止參加的長距離比賽並不多，但是每次完成比賽都會感到特別開心，付出的汗水沒有白流，就像悉心播下的種子結出果實，這是實實在在的收穫。
最難忘的還是第一次參加的越野賽，2016北京TNF，50公里組凌晨出發，頭燈閃耀夜空，這是記憶中最靚麗的風景。
選手 × 04
雷宗揚，男，29歲
參加過哪些比賽？
2015年12月19日，07:51:09（愛江山第二屆鳳凰嶺北京冬季城市越野賽)
2015年11月22日，02:48:51（北京西山越野半程馬拉松）下雪
2015年05月10日，09:05:06（北京TNF 50公里越野馬拉松）
2015年04月18日，11:59:28(大連越野馬拉松團隊50 公里)
2014年11月22日，3:33:00（鳳凰嶺北京冬季城市越野賽·半程@益跑網）
2014年04月20日，06：31（金山嶺長城馬拉松全程）
2013年09月28日，02：01（北京西山山地馬拉松半程）
關於越野跑，有什麼想說的？
越野跑跟路跑完全不一樣，路跑基本就是在公路上不斷地在重複雙腳的動作，或許身邊的景物有所變化，但總不及在越野裡面的千變萬化。在越野里不僅僅要用到雙腳經常還需要雙手。
有時候在攀一個山頭的時候痛苦萬分，直至攀到了頂峰也不過是剎那，沒有說在山頂享受太多逗留太久，也就是那三四秒的時間就繼續往下跑。人去攀登大山攀登高峰，自以為是自己征服了這座山，殊不知道其實是這座山征服了他自己。
跑步的神秘之處就在跑步的本身，當你跑過馬拉松終點的時候，你興高采烈自以為又征服了一個地方，而實際上你是盼望可以繼續跑下去，永不停止。
就如在電影《死亡詩社》里說過的那句話一樣：
「
我們讀詩、寫詩並不是因為它們好玩，而是因為我們是人類的一分子，而人類是充滿激情的。沒錯，醫學、法律、商業、工程，這些都是崇高的追求，足以支撐人的一生。但詩歌、美麗、浪漫、愛情，這些才是我們活著的意義。」
沒有發布這次徵集以前，真沒想到我們的讀者中隱藏著這麼多越野愛好者！除了以上4位，這19位的越野感悟，今天也想和大家分享。
01
「一定要有敬畏之心！賽前充足的準備必不可少！」
——馮映庚，
玩越野兩年半，參加5場越野賽
02
「
越野跑讓我們回歸自然，大山、森林、河流，還有新鮮的空氣，比賽中會有各種路況和環境，尤其是夜裡獨自一人在荒野中奔跑，更能激發出內心的小宇宙，我愛馬拉松，更愛越野跑！
」——焦慶，玩越野兩年，參加3場百公里+越野賽
03
「
堅持一下，速度不能太快，保持體力，一定，一定要注意安全。
」——劉通，玩越野半年，在連雲港每周跑山
04
「樂山樂水，大地文章。」
——張志，接觸越野26年，參加Columbia168，崇禮88
05
「
喜歡一個人在山上自由奔跑的感覺，無拘無束，放空自我。
」——
龍田燕，越野半年
，
2017年北京TNF100越野賽50公里組第8名
06
「
7月在靈山的一場比賽中，因為看到遠處一群馬所以偏離賽道跑過去。途中遇到另一位跑友，他跟我說：這麼美的景色，我不去比賽了。的確，跑步的意義不就在於沿途的風景和路上遇到的自己嗎？
」——王文碩，玩越野一年，參加2場越野賽
07
「
山高人為峰，有蝸牛的毅力目標會達成，上山容易下山難，下去的時候也不能大意，防止踩空。
」——
高佃分，玩越野一年，參加1場登山賽
08
「大神們都說，路跑的終點是越野。以我自身經歷來看，確實如此，相比較路跑是一成不變，越野跑在每個山頭，每個轉角，都能感受不一樣的風景，奔跑在山野，像風一樣自由。來吧，越野。來吧，自由。」
——侯景華，玩越野兩年，參加1場越野賽
09
「回歸大自然。從黑石頭村，香山，三峰到崇禮，越走越遠。越野比路跑面臨更大的困難，需要技術和體能去解決。」
——姚敏，玩越野一年，參加
TNF100，Columbia168，崇禮50公里11小時48分
10
「
在越野賽中，不要求快，只求穩中前進，一定要看好路標，只要能一路能堅持小跑或慢跑，配速能達到八，九你就是勝者了，重在堅持。
」——郎蔭明，跑越野兩年
一次愛江山鳳凰嶺十公里第二名，兩次愛江山(一個西山，一個五彩淺山)21公里第五，一次崇禮第三屆30公里第三名，一次寶山50公里第四十，一次寶山100第十名
11
「曾經我以為：越野跑就是在山間野地草叢裡象兔子一樣地奔跑，奔跑在原始的森林，奔跑在無人的草地，跨過怪石嶙峋的山澗，穿過修竹搖曳的山林，可以采鮮花，食野果，聽山泉，聞鳥啼，感受那種人與自然的對話和交流，感受在叢林中最原始奔跑的感覺，或爬障礙、穿密林，或越溝渠、過木橋，那種跟路跑完全不同的感受，想想都讓人激動。」
「每戰勝和超越一次，就是自己新的巔峰時刻，都是自己最輝煌的精彩，讓自己感動自己，讓賽道見證自己，所有經歷的痛苦，感受的孤獨，揮灑的汗水，無不為了那一路的風景。」
——
李延存，跑越野兩年，參加2016年
五嶽賽國際越野挑戰賽
12
「
熱愛生活，享受跑步，遠離運動傷害，越野越自由！
」
——徐康，跑越野四年，參加19場越野賽
2014年南京鐘山山地馬拉松，2小時21分完賽；南京山地越野賽，第8名
2015年武漢越野月賽，年賽，12場比賽全勤，全部前十名以內
2016年崇禮100的100公里組，24小時完賽；江山100的60公里組，12名
2017年大嶼山100的100公里組，25小時完賽；關門山100的100公里組，27小時完賽；崇禮100的110公里組，24小時完賽
Photo by 徐康
13
「
於我，越野賽是生活中充滿儀式感的事。從選比賽到寫完賽記，才算是完整。喜歡越野賽，有一個人的撒歡，也有萍水相逢的溫暖。邁出腳後不知道會看到什麼樣的風景，發生什麼樣的事，遇見什麼樣的人，未知感讓人上癮。一條路線有一萬種想像，每一種都有小確幸，即便是迷路也可以很有趣。
」——
李芸婷，跑越野兩年，參加3場越野賽2015南京越野21km 2:37:27女子第四
2016寧海越野42km 9:56:53
2017徽杭古道越野45k 7:58:50女子第三
14
「
越野賽跟人生一樣，越辛苦越享受生活。每一場比賽都是在感悟人生啊！
」——蔡文華，跑越野兩年，參加3場比賽
將樂國際越野賽亞軍
白水洋國際越野賽亞軍
寧海國際越野賽冠軍
15
「
越野跑，帶來精神和肉體無數次衝擊。
」——
丁樂軍，越野跑三個月，參加2場越野賽
Photo by 丁樂軍
16
「去年偶然一次機會得到一個崇禮越野名額，因為之前喜歡登山運動，加上也希望能欣賞到更多的風景，所以在不多年不怎麼運動的情況下毅然報了42公里，結果把我跑崩了。途中我曾有放棄比賽的想法，也曾猶豫以後是否還參加這類比賽，然而當真正完賽後，想法只有一個：以後還要繼續參賽。
以後我便開始參加一些短距離路跑賽事，並且加入了體能訓練營，短期內我的成績有了明顯提高，石馬完賽成績352，西山秋季42公里越野841，今年三夫崇禮50公里817，三夫崇禮在途中髂脛束犯了，影響了後面的速度，但是也基本是在我的預期之內完賽。
在這之前還參加了今年TNF的志願者，第一次和這麼多大神們近距離接觸，使得我也有了想跑百公里的衝動，這想法是以前從來沒有的。
接下來我計劃再跑一兩個50公里以上的賽事，然後再準備跑個百公里，我想任何一個越野人最終都會實現一個百公里的願望吧。這就是一個你酷愛的運動，一旦入了這個坑，就像中毒一樣，一發不可收，這正是運動的魅力所在。「
——
邢躍，越野跑一年，參加6場越野賽
17
「越野賽是和自然親密接觸。我的體會是：融入自然，享受比賽，挑戰自我，量力而行。最難忘的賽事是央視和浙江浦江市主辦的詩畫浦江國際越野賽，樸實的村民和辛苦的志願者們熱烈地為我們加油，還主動貢獻出了自己家的補給，是我參加過氣氛最熱烈的賽事。」
——
王歡，越野跑三年，參加6場越野賽
2017 新縣百公里越野賽 百公里組女子亞軍
2017 UTD騰格里100公里沙漠挑戰賽 冠軍
「健康中國，魅力河山」2017國際越野跑挑戰賽（和美陽明山站）25公里組 冠軍
2017 「健康中國，魅力河山」2017 詩畫浦江 國際越野跑挑戰賽100km 亞軍
2017 白石山國際登山挑戰賽12公里 女子組冠軍
2017 九曲黃河-烽火長城越野積分挑戰賽第三站老牛灣50公里 冠軍
Photo via
王歡
18
「
安全第一，順利完賽，跑過的風景不要錯過。
」——
李軍，跑越野3年，參加
崇禮168，香山50，順義五彩42
19
「欣賞美景比跑得快更重要，平時訓練才能安全完賽」
——陳瑤，跑越野兩年，參加7+場賽事
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1年練成120KM女子第二：這個越野「小白」有些經驗要分享
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