最暢快的補腎辦法，讓男人喜歡上它

工作壓力大，生活著很累，這是我們這一代人的共同點，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽補腎。壓力大，補腎的話題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個過程。那些當天見效的補腎產品最好還是不要食用。當然男人的腎虛了應該怎麼辦呢?

中醫認為淡菜性溫，味甘，有補腎、壯陽，益精血的作用，對腎虛之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦云：「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎，益血填精，治腎虛」。

淡菜是大眾化的海鮮品，收穫後不易保存，歷來將其煮熟後加工成干品淡菜。淡菜的營養價值很高，並有一定的藥用價值。還具有補肝益腎、調經活血的功效。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：淡菜

做法：第1步將淡菜洗凈。 第2步姜切絲，蒜頭拍扁切小塊備用。 第3步鍋中坐油見熱，將姜蒜爆香。 第4步倒入洗好瀝乾的淡菜，稍稍翻炒。 第5步此時的淡菜會依次張口，就可以調味了。第6步先倒入約5g醬油，使淡菜上點色;再倒入雞汁5g，翻炒勻，至所有的淡菜都張開口即可裝盤。

淡菜是一個好東西，肉質肥美，最重要的是他可以補腎壯陽治療腎虛，老百姓都能用的起，吃的起的補腎佳肴。

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