40歲女人怎樣讓皺紋消失，讓自己年輕十歲，是每個女人必修的功課

女人是非常經受不起時間摧殘的，女人到了一定的年齡，臉上的皺紋，就會泄露年齡的秘密。尤其是到了30歲、40歲耳朵這個年紀的女性，更應該學會保養自己。在娛樂圈有一些女星，比如林心如，賈靜雯等，都40多歲了，但是還能保持很好的皮膚狀態，像少女一樣的，「不老女神」趙雅芝完全也看不出來60歲的年紀，怎麼樣讓皺紋消失，讓自己年輕十歲，是每個女人必修的功課，也是一門學問。

明星們都會用口服羊胎素，來保養自己，讓年齡逆增長，那麼作為普通人，我們應該怎麼做呢？首先，三十幾歲的肌膚，已經沒有了年輕時，肌膚富有的彈性和活力，相反，跟隨著年齡的增長，肌膚的新陳代謝變緩慢，細胞更新速度減弱，肌膚表層老化的角質層，阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1到2次深層保濕護理和去角質護理，敏感肌膚一個月做一次就可以了，嚴重的是不建議做角質層的，其次明星補充羊胎素太過昂貴，但是普通人補充膠原蛋白是很有必要的，加速皮膚新陳代謝，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，從而淡化各種斑點;修復皮膚細胞膜、細胞壁的功能，提供營養素，來促進皮膚細胞的再生和強化皮膚功能;恢復皮脂膜功能，收縮毛孔，提升真皮層鎖水能力，讓皮膚持久保濕;清除體內自由基，防止細胞氧化，從而減緩衰老;只有使肌膚保持滋潤，才可保證肌膚細胞的正常運行，才可有效抵禦老化。　　

其次，想要年輕的肌膚，就必須有一個好的生活習慣。早晚喝上一杯溫開水，有助於排除體內的毒素，也有助於清胃。晚上十點鐘之前睡覺，俗話說「美容都是睡出來的」，十點鐘之前入睡，有利於肌膚吸收營養，恢復年輕的狀態。

然後，堅持每日鍛煉一下身體，比方說瑜伽、打球、慢走，都會加速新陳代謝，增強皮膚的彈性，讓人看不出你的年齡。　

一個會釋放情緒的女人，她的皮膚不會差到哪裡去。釋放情緒要有一個限度，如果你整天愁眉苦臉或者哈哈大笑，這隻會給你的肌膚增加負重，不會使皮膚放鬆，所以要學會釋放自己的情緒，同時，也要控制，這才能保證你在同齡的女人當中，更顯年輕。

最後，好的肌膚是可以吃出來的，但是，要看你如何吃。我們只要平時多注意一下飲食的搭配，做到有葷有素，使皮膚富有彈性和光澤，不長皺紋，這些都不是問題。

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