秋季止咳潤喉，那就幹了這雪梨碗湯吧！

下面，給大家推薦一款雪梨湯。這道經典的雪梨湯，不僅對咳嗽有著極好的緩和功效，對患有急慢性咽炎的人來說，也有著很好的舒緩作用！

食材：雪梨、冰糖、蓮子、陳皮、百合、枸杞、水。 做法： （1）將蓮子在水中浸泡10-15分鐘，再放入鍋中，加入半鍋水，大火煮沸，再調至小火煮30分鐘。 （2）向鍋中加入切好的雪梨塊（無需去皮）、冰糖、百合，調至大火，煮沸後加入陳皮。再調小火，煮至60分鐘。 （3）加入枸杞，繼續煮3-5分鐘即可。

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