枸杞和它一起泡水喝補腎才有效，90％的人都做錯了！

枸杞和它一起泡水喝補腎才有效，90%的人都做錯了！

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補益的中藥里算是溫和的。一些人家裡常備枸杞，用來泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是很多人並沒有吃對枸杞的用法。

枸杞紅棗茶

冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

功能：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。

菊花枸杞茶

材料：菊花4朵，枸杞10g

1、菊花及枸杞洗凈放入杯中；

2、沖入沸水燜約10分鐘即可。

枸杞燉羊肉

原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用

功效：有固精明目，強筋補腎作用。

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