女人一定要常吃的甜湯,效果堪比燕窩
1.紅豆薏米糖水
材料:
紅豆、薏米、冰糖、清水
製作步驟:
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗乾淨
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖
4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。
2.紅棗桂圓蓮子糖水
材料:
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
製作步驟:
1、桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水
2、大火燒開轉小火,撇去浮沫。
3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。
3.四寶羹
材料:
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
製作步驟:
1、馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊
2、鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時
3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可
4銀耳燉木瓜
材料:
銀耳、木瓜、冰糖、清水
製作步驟:
1、銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化
2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子里,隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。
5.枸杞南瓜糖水
材料:
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
製作步驟:
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
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