美容養生必不可少，兩種飲品和甜品任你挑

秋天沒有夏天的炎熱，沒有冬天的乾燥，但卻是一個肌膚過敏的高發季節，而且作為女生更要懂得在秋天滋補養顏。

今天小美就向大家介紹幾款適合在秋天滋補的養顏食譜。

一、飲品類

1.美人飲

藥材：黃芪——15克;玉竹——10克;當歸——6克。

做法：將藥材放入鍋中，加水適量，以大火煮滾後，改用小火煮10分鐘後即可飲用。

適用癥狀：皮膚老化、起皺紋、生斑。

葯膳功效：使臉部皮膚光滑細膩，減少魚尾紋的產生。

滋補秘笈：黃芪性溫、味甘，可補皮膚、益元氣、壯脾胃、生血生肌。其主要含有多糖類、氨基酸及微量元素，可增強身

體免疫力、抗衰老，可營養皮膚，增強皮膚對疾病的抵抗力。

當歸可補血、造血，能擴張毛細血管，促進臉部血液循環，且含有有豐富的微量元素，可促進皮膚嫩白細膩，增強皮膚健康。

2.駐顏酒

藥材、食材、調味料：當歸——15克;龍眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄乾——25克;米酒——4000毫升。

做法：將藥材裝入罐內，加米酒浸泡90天後即可飲用。每日一次，每次15——30毫升。可邊飲藥酒，邊吃葡萄乾。

適用癥狀：皮膚老化、起皺紋、生斑。

葯膳功效：促進臉部血液循環，增進皮膚健康，使皮膚嫩白細膩。

滋補秘笈：當歸性溫、味甘辛，有活血補血、潤腸通便、潤澤肌膚、烏髮生髮、堅固牙齒等功效。葡萄乾可補血。

二、甜品類

1.花生芝麻糊

材料：花生、黑芝麻、色拉油

做法：首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。

想吃時，用乾淨的勺子盛到碗里，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

功效：抗衰老首選。

花生與黑芝麻富含維生素E，同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，能起到美容的功效。

2.銀耳百合香蕉羹

干銀耳20g，鮮百合100g，香蕉2根，枸杞、冰糖、水適量。

製作方法：

1、將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;

2、鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;

3、將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

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