痛風飲食禁忌有哪些 運動養生缺一不可

隨著現在生活水平的提高，很多慢性疾病，比如高血脂、高血壓、痛風等，其中痛風發作起來最為劇烈痛苦。

痛風是由於人身體內尿酸過高引起，血液內的尿酸太高，造成MSU結晶在體內關節處集聚，造成關節的劇烈疼痛（一般多發於大腳趾關節）。

痛風有很強的遺傳傾向，對於家族成員中有痛風歷史的人更應該引起注意。

痛風發作的男女比例為19:1，痛風多發於男性（特別是40歲之後的中年人），但是近兩年有向年輕人發展趨勢。痛風的發作是沒有徵兆的，一般發作於深夜，患者一般會被劇烈的關節疼痛驚醒，且讓人難以忍受，且造成患者的行動不便。痛風是不能根治的，只能靠藥物和飲食進行控制。

痛風的病人一般較為肥胖（不包括遺傳性痛風），所以控制體重是可以有效預防和治療痛風病的。

痛風的飲食要注意必須選擇低嘌呤食物（低嘌呤食物可以降低人體內尿酸合成），痛風患者要少喝各種湯水，多喝白開水，多吃蔬菜水果等鹼性食物，痛風患者禁忌食物有各種海鮮類食物及各種豆製品（特別是豌豆類食物）。痛風患者一定要戒酒（尤其是啤酒不能飲用）。

痛風患者可以平時可以和小蘇打水，對控制病情有較大幫助。可以有效減輕發作是的疼痛。

除了飲食養生方面要注意，還要多加強體育鍛煉，可以減輕體重，這是最有效的治療之法。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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