韭菜炒它俗稱「腎虛天敵」，補腎吃藥很愚蠢

營養學家指出，男人多吃蝦可以壯腎，一下推薦幾款美味的蝦食譜，在大飽口福的同時也可以壯腎，一舉兩得。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

常吃蝦 讓男人吃出「性」福

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。功效：主治腎虛、不堅挺等症。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。功效：溫腎壯腎，益氣補精。主治不堅挺不持久。

米酒炒大蝦

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。功效：主治腎虛不堅挺、精神

中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯腎的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯腎。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯腎，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

飲食健康腎才好

青椒肉絲炒年糕

新鮮肉絲（肉絲先用少許料酒，老抽少許，薑汁，澱粉，攪拌後淹制15分鐘）青椒絲，（一個大青椒的量）切好後撒少量的鹽，作用是青椒絲炒完後比較脆。還有一些圓白菜絲。水磨年糕（要用清水先炮半個小時，軟了就可以了）鍋中放油，把肉絲先煸炒，肉絲熟了以後把青椒絲，圓白菜絲放入，炒~~~~3分鐘後在放入一些老抽和一些水，水的作用就是不粘鍋這時候把年糕放入，不停的翻炒，最後在放些鹽和雞精就可以出鍋拉

韭菜炒綠豆芽

將綠豆芽掐去根須，洗凈，切成段；擇洗乾淨，切成段；將炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒熱，放薑末、精鹽煸炒片刻；放綠豆芽，翻炒至熟；加入韭菜、味精炒幾下即成

芹菜木耳炒肉絲

芹菜、胡蘿蔔、青紅椒各切成絲，木耳水泡後撕小塊備用。豬肉洗凈切絲，放醬油、料酒腌一下。加油燒6成熱時，倒入肉絲煸炒至白色，加入姜、蔥爆香。加點料酒入味後，隨即倒入芹菜、木耳、胡蘿蔔、紅椒絲，加點鹽翻炒。最後加入胡椒粉、醋炒幾下出鍋。

大蒜苗炒雞胸脯肉

雞胸肉洗凈切塊，青椒洗凈切塊，大蒜苗洗凈切斜刀備用。熱油鍋，下雞胸肉片煸炒，炒至肉變色加料灑、生抽炒幾下。青椒片和大蒜苗白色部分放進去翻炒，至大蒜苗白色部分熟。把大蒜苗綠色部分放進去，翻炒幾下。最後放雞精調味，盛盤。

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