痛風反覆發作關節疼？教你個笨方法降尿酸，緩解疼痛很久不複發

現在人的飲食和睡眠非常不規律，有時飲酒過量還容易導致痛風發作，這就讓人很難受了。畢竟每當痛風發作時，像是腳趾關節等都會有劇烈的疼痛感，晚上睡覺也睡不好。這就是因為你體內的尿酸過高的原因，所以一定要注意減少嘌呤的攝入，也不能過於勞累，但是疼痛感如何才能有效緩解呢？今天小編就來分享結小方法，幫你緩解疼痛很久都不複發。

首先痛風患者一定要注意忌口，所以我們平時最好吃一些低嘌呤的食物，像是新鮮的瓜果蔬菜，也可以常喝蘋果汁、桃汁等等，都能有效緩解，但是一定要注意不能食用海鮮，就連海帶也不要吃，因為裡面的嘌呤海偏高，而多飲用果汁，能幫你促進尿液排出，同時減少體內的尿酸含量。

吃了飲食上要注意意以外，平時可以自愛冰箱放些冰袋或是冰水，當痛風發作時，先別急著吃藥，可以將冰袋敷在疼痛的部位上半小時作用，這樣經過局部冷敷之後，能夠很好的緩解痛風發作的痛苦，間能減輕炎症的情況。

當然痛風患者是絕對不能做劇烈運動或是經常勞累的，因為痛風發作時，會伴隨著水腫的情況發生，所以我們平時待在家裡時，最好是將腿下放兩個墊子，讓下肢抬高一點，能夠減輕水中的情況。

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