你知道怎麼護肝健脾嗎？記得多吃這幾樣，讓你的肝臟更健康

蒲公英茶可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質，幫助肝臟排出毒素，提高肝細胞的活力。蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。

石斛的作用與功效：滋陰補虛，養肝護肝。石斛被譽為「九大仙草」之首,是一種名貴的中藥材。石斛性味功效：味甘，性微寒，生津養胃、滋陰清熱、潤肺益腎、明目強腰。有顯著的免疫增強活性和抗癌活性。

小青柑普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的挑選新會優質青柑，採摘後掏出果肉，填入普洱茶製作而成，它不僅能刮油減脂，還具有健脾養胃、化痰止咳的作用。

菊花茶是非常適合夏季飲用的一款飲品，具有很好的清熱解毒效果，菊花能疏肝明目，還對肝臟具有很好的清理作用，適合肝病患者的飲用。不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

菊花味甘苦，性微寒，具有清熱降暑的作用，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，深受大眾的喜愛的一款飲品。菊花茶具有很好的散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對於肝腎很有益處，是養肝、護肝的佳品

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，檸檬還有助肝臟排毒，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效

辣木籽被稱為「奇蹟果」，自國就為印度人提供了日常所需的營養。健康程度不同的人吃辣木籽的味道不同，正常健康的人吃是甘甜的，肝功能勞損的人吃起來發苦，脾肺失衡的人吃辣木籽是發澀的，腎臟膀胱虧虛的人吃辣木籽是腥的。而辣木籽能保肝護肝，加快排毒，幫助戒酒，調節腸胃功能。可謂保護肝臟的不二之選！

圖片源自網路

編輯：D先生

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