不用火不用電，連鍋都不要，煮粥竟然如此簡單！

自從上次搖滾歌手拿著保溫杯，被說成中年危機之後，好像保溫杯成了「中年」的代號。

這可真是冤枉保溫杯了。要知道保溫杯是居家旅行必備的好么！連最注重形象的明星都是走哪帶哪，杯不離身，人手一個。不信？來看看~

劉詩詩拿完保溫杯

Hebe拿

Hebe拿完王菲拿

生完3個孩子，身材依舊保持的非常完美的小S也是保溫杯不離手，很懂得如何保養自己。

不僅是女生，男明星也是同樣的隨身帶

（你們的鹿晗）

你可別說只有中國是這樣的，來看看國外的~

健身帶，逛街拿~沒你不行

帶娃拿，因為有時候寶寶需要吃熱的嘛，

甚至約會都把保溫杯放大包里。

保溫杯可以說是無處不在，然而保溫杯到底能裝什麼不能裝什麼，大家都知道嗎？

如 何 正 確 使 用 保 溫 杯？

= 不能放的食物 =

大家不要將碳酸飲料、非鮮榨果汁、各種酒精類飲品放入溫杯中，因為會腐蝕不鏽鋼內壁，發生化學反應，影響人體健康！

= 謹慎放的食物 =

豆漿、牛奶、酸奶、鮮榨果汁、藥物雖然可以放入保溫杯，但是建議盡量在1-2小時內飲用完畢，以免滋生細菌發生變質。

= 可以放的食物 =

可以放在保溫杯里保溫保冷的有粥、米飯、湯、咖啡、冰淇淋、冰塊和水果。

中醫建議女生都要喝溫水，懂得保養自己的都人手一隻了，這樣可以時刻保證入口的水都是溫熱的，接近人體的溫度，喝下去整個人都是舒暢的。

怎 么 用 保 溫 杯 煮 粥？

保溫杯的作用可不是只有保溫或者保冰哦，它還能煮粥！不用電不用火，就只用一隻保溫杯輕鬆搞定一碗紅豆養顏粥，營養又美味~

= 營養紅豆粥 =

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食材準備：

第一步：紅豆用水浸泡半個小時。

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第二步：將南瓜切成細丁。

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第三步：將紅棗剝開。

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第四步：將紅豆、紅棗、南瓜等放入保溫瓶中，倒入剛煮沸的開水，大約九成滿。

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前一天晚上做，第二天早上起來就能吃到香噴噴的熱粥啦~

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美食君叨叨叨：

有時候是真的沒有條件做粥啊，或者說太懶了，這時候用保溫杯做這樣一碗紅豆粥，暖乎乎的，養顏又養胃！對於較硬的豆子可以多用開水泡幾遍。

= 冰糖燜雪梨=

材料：

雪梨、冰糖、枸杞、開水

做法：

1.雪梨冰糖 枸杞適量放進保溫杯。

2.倒入剛燒開的開水。

3.過一晚上就可以直接吃了。

美食君叨叨叨：

有些學生黨住校沒有鍋碗，這時候保溫杯就發揮它的用處了,秋冬季節最適合吃梨了，用這樣的方式給自己創造條件。

=保溫杯糖沁蛋 =

材料：

雞蛋、開水

做法：

1.把雞蛋洗乾淨，輕輕放到保溫杯里。

2.將開水倒入保溫杯里倒滿，擰緊杯蓋，15～20分鐘左右。

3.將水倒了，再將開水倒入保溫杯中，等5分鐘左右就可以吃到嫩嫩的雞蛋了。

美食君叨叨叨：

用保溫杯這樣子做出來的雞蛋特別嫩，另外，選雞蛋個頭小一點的雞蛋哦。

怎 樣 清 洗 保 溫 杯？

因為保溫杯口子太小，杯身又深，所以清洗起來比較麻煩，這時候用到幾片土豆片就可以解輕鬆清洗保溫杯啦~

方法一：

將4-5片土豆片連皮放進保溫杯中，擰緊瓶蓋，上下晃動約半分鐘，打開你會發現，不管是茶垢還是咖啡漬都浮出來了。

方法二：

將檸檬切片可以輕鬆擦掉保溫杯內部的茶漬，然後用清水沖洗乾淨。

方法三：

將蛋殼碾碎，放入要清洗的保溫杯中，然後用抹布摁住碎蛋殼擦洗杯子，接著用清水沖洗，同樣可以將保溫杯清洗乾淨。

愛自己是一切浪漫的開始，

有時候不需要什麼花里胡哨的東西，

一個保溫杯足矣~

你們說是嗎~

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