有人不承認自己胖，你敢進來測試下么？
話不多說，先分享一組圖片。
彭于晏：
宋慧喬：
趙薇：
胖子們，我就問你們怎麼想？
都說減肥能改變一個人的命運，這話一點兒也不扯，
明星也是人，人家能瘦下來，你怎麼就不能呢~
平時一定要記住「管住嘴邁開腿」！
但是有人會說了，一吃美食不小心就管不住嘴了
這需要擔心嗎？！
只要你看了這六種方法
保管你重燃絕美身材的希望！
注意啦！記重點！【敲黑板】
沒錯，就是它！
文章之前，先檢測一下你到底是不是胖子，是胖子就繼續看，不是就轉發到朋友圈，讓其他的胖子看！
體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）
肥胖的世界標準是：
BMI在18．5至24．9時屬正常範圍，BMI大於25為超重，
BMI大於30為肥胖。
肥胖的亞洲標準：
亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。
比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；
香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。
專家們認為，亞洲人的肥胖標準應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，
BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標準：
我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。
那麼接下來就是重點了，接下來就分享六個老中醫的減肥方法
中醫減肥六方
01
寬胸化痰法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。
臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。
有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。
多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要葯，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。
瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。
薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。
枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。
半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主葯。
傳統作為化痰濕的主要方劑。
臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。
查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。
陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。
市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
02
活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。
活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。
肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。
赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。
三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。
市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
03
瀉下通便法
肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。
常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要葯，降脂減肥之功甚速。
虎杖一葯既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃。
何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。
市售之首烏包即此一葯製成，不但能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功。肥胖人服用之後，會引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕。
其它各種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的。
04
疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。
患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病。
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。
柴胡疏肝散柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮可作為常用成方，隨症加減。
決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
05
和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。
及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等葯以和胃助消化，甚為應手。
本草書對這些葯早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。
市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。
鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
06
利尿滲濕法
中醫學認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。
採用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩的方法。
有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。
本草文獻云：冬瓜有利水作用，並有"瘦人忌"的記載。
該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5～6次。一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興。
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。
澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。
隨著人們生活水平的提高，加之許多人不注意飲食健康，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫，胖子們努力吧！
其實小師妹還想再說一句話：單身，並不意味著你不懂愛，大多數原因是你太胖了！是你太胖了！！是你太胖了！！！
真的是你太胖了！！！！
※感念恩師，過去的點點滴滴始終在我心底
※白露至，秋意濃，養好身體不生病
※劉志龍教授：消渴與肝關係淺探
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