濕氣重，女人這裡會變醜，越早了解越好！

每個人都希望趕緊過完這潮濕悶熱的季節，而濕氣重卻變成了這個時候人們討論的首要話題，各類治療濕氣的方法也是數不勝數，女性此時成為濕氣侵入的重要對象。

女性被濕氣侵入的話，最先影響的肯定是顏值這一關了，會出現比如長痘痘、長色斑、臉色暗黃、沒有光色、面色蒼白、頭髮出油、出頭屑等問題，濕氣不除，一身毛病。祛濕刻不容緩。

通過筆者翻閱資料，發覺大量女性身上都會多少有這些方面的問題，但是通常大家卻不並關心和注意，任由其變化，到最後出現問題才後悔莫及，那麼為什麼不早點注意，及時醫治呢？

濕氣在人體有哪些表現呢？

人體內部濕氣重有八種表現：

1、面色蒼白，無精打采

2、頭髮愛出油、臉上長痘痘

3、渾身無力，不想動

4、變得每日睡不夠，長期發困

5、肚子大，不知不覺就胖了一圈

6、舌頭有齒痕，舌苔白膩

7、大便不成形，粘稠不易衝掉

8、睡覺流口水，口臭

面對這些表現，有人什麼辦法都用過了，但是效果並不大，也許是沒有堅持的緣故吧！那麼有哪些方法可以祛濕呢？

1.薑片泡腳祛濕

生薑有驅寒排毒之功效，睡覺前在泡腳水中加少許生薑，能夠排解勞累，驅寒祛濕，對睡眠也有很不錯的幫助。

2 .艾灸祛濕

這是中醫中常常用到的祛濕方法，就是在人體上一定的穴位，進行按摩和艾灸，對健脾排濕有著顯著的效果。

3.多走多動祛濕

濕氣重的人大多是因為貪食油膩，清冷食品，又不愛鍛煉。事實上，人體強健，才不會被邪氣侵入，鍛煉能促使人體運行，加快濕氣排出去，每日進行一定量的走動，對人體極其有利。

4.自製祛濕茶——芡實棗紅茶

配方：芡實、薏苡仁、赤小豆、紅玫瑰、蒲公英、棗、紅茶

功效：適合虛胖水腫型肥胖和需要去濕氣，強正氣的人群。

做法：

取蒲公英0.6g、赤小豆0.6g、薏米0.6g、芡實0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g，炒制碾碎後做成芡實棗紅茶茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

芡實:本草醫術認為：「芡實能補脾，又能除濕。可調整被炎夏所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，是適合這個季節食用的極佳選擇。

蒲公英用其來祛濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏米:《本草綱目》里說薏米「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕」，《本草經》也記載薏米「主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹」。

紅茶：具有抗酸化作用的黃酮類化合物之一，體內有濕氣的人說明體內陽氣不足，可以有效緩解癥狀

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！