女人「這處」越臟，說明身體越健康，愛健康的人過來看看吧

沒有時間，別人說的時候聽，沒有能力，別人笑的時候自己想，沒有才華，別人走的時候自己閱讀，沒有金錢，別人幹活的時候，自己用思維思考，沒有技巧，去找去問去分析，用別人的聽，去駕馭自己的問，用別人的說，去駕馭自己的想，用別人的話，去說自己的等，用別人的美，造就自己的希望。

隨著我們的生活水平不斷提高，就越來越注重自己的健康，注重個人衛生，覺得像灰塵、細菌、病毒、分泌物這些都要統統清理得乾乾淨淨這樣才不會生病。

但我們的生活的地方其實是一個很複雜的環境，很難做道細菌、病毒一塵不染。而作為女人來講，有些部位越乾淨反而越容易滋生細菌，對健康存在很大影響。那麼我們就一起來了解了解吧

【女人的這些部位，並非越乾淨越好】

1、腸道

很多美女，都喜歡吃一些清腸道的保健品，認為腸道的里殘留的廢物垃圾會導致自己皮膚不好，肚子大。而事實上，需要定期排出清理的只是腸道內的便便而已。我們腸道中有個人體不可或缺的菌群腳腸道菌群，有了這個腸道菌群，腸道才能正常消化吸收，蠕動，排泄。

如果吃過多清腸道的東西或生病是服用了抗生素，產生了便秘，拉肚子，過敏反應的現象，就說明抗生素破壞了腸道菌群的平衡，對消化方面造成了影響。

臉部

有些女性朋友喜歡用像深層清潔，去角質，軟化角質這些作用的洗面奶，覺得臉上的油脂，灰塵，角質都要去掉，但這樣做很容易破壞皮膚的油脂平衡，損害角質。

我們的皮膚需要分泌的油脂和角質層來維護，這樣才能抑制痘痘黑頭的滋生，抵抗紫外線的照射。如果過度清潔損害了，很容易使皮膚變成敏感肌，乾燥起皮，長皺紋。

私處

正常的情況下，女性私密處都有著微生物的存在，維護著酸鹼平衡，女人的私密部位如果過度使用清潔產品清洗或不正確的清洗方法的話，更容易引起感染，破壞自身的免疫系統。很多人覺得是因為不幹凈而導致了一些婦科疾病所以平時要經常清潔這是錯誤的。

【女人日常養生法】

1、運動不可少

運動可以保持我們苗條的身材，控制體重，還能緩解壓力，促進人體的血液循環提高代謝。運動排汗還能使我們的皮膚變得更細膩有光澤。所以每天都抽出點時間來動動身子鍛煉身體吧！

適合女性朋友的運動：瑜伽，健美操，跳繩，慢跑

2、注重祛濕

現在許多的人最大最常的見的毛病就是「濕氣重」這個問題，女人濕氣重的話，會造成皮膚粗糙，愛生粉刺，有髮油膩，口苦口臭，體濕體寒的癥狀。所以平時要注重祛濕，日常可選擇一些祛濕的食物來吃。

祛濕的食物有：薏米，山藥，白扁豆、鯽魚，胡蘿蔔，芹菜，南瓜等等。

而薏米的祛濕效果最佳薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

3、少飲冷飲或者不喝

現在天氣逐漸涼了，要注意增添衣物。經常在空調的房裡的美女們就不要再穿露臍裝和露肩的衣服啦，以免寒氣濕氣入體。還有像冰凍的食物：冷飲，凍西瓜，冰鎮飲料等不要貪吃，油膩甜膩的食物也盡量少吃。

4、飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

總結:你平時是怎麼樣保養自己的？你有什麼好方法要分享一下嗎？

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