瘦不下來都是因為站直沒站好？2招糾正站姿還能緩解腰酸背痛不駝背！

很多妹子說為什麼做了很多的減肥瘦身運動，總是瘦不下來！其實這跟你日常習慣的站姿和坐姿有關係，不良的站姿和坐姿很容易駝背，還會導致腰酸背痛，經常彎著的身體腹部的肉也容易擠到一塊。今天給大家分享2找糾正站姿的方法，愛美的你趕緊收藏和轉發起來吧~

正常的站直就會想左邊的女孩一樣，身體成直線；而不良的站直很明顯身體就容易彎曲，駝背，肚子突出，整個人看上去很沒精神。想要改正正常的站姿，從這兩招開始練習吧！

STEP 1：

首先半跪在瑜伽墊上，腰挺直，雙手疊放在膝蓋上，膝蓋彎曲90度。然後身體重心往前移，會感到腰桿和大腿有拉伸感，堅持10秒後換腿，每天做3組。

STEP 2：

身體站直，半跪在凳子上，用手扳著腳往內拗，停留10秒後換腿，同樣是每天做3組即可。

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