內濕重，女人會變胖，還會有這4個表現！

濕氣重會使人虛胖，長痘，尤其是那些無緣無故就虛胖起來的人，平時的作息飲食跟日常都沒有多大的分別，為何突然就胖了起來，自己也會覺得很委屈。

愛美是女人的天性，男人也不例外，濕氣重會傷脾，表現在人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓。

尤其是現代人，辦公室坐多了，肚腩屯了不少肉，冬天還好，現在夏季要來了，衣服穿少了，掩蓋不住小肚子上厚厚的脂肪了。

濕氣對女生來說，是一種致病邪氣，濕氣重會引起女人陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等癥狀。

下面4大表現表明你內部濕氣特別重

1、喜歡吃重口味的食品，尤其是對辛辣油炸類最喜歡，可是吃多了會加劇濕氣，結果會形成嚴重的惡性循環。

2、走路大腿往外斜，大腿肉特別多，人容易疲勞，大便臭粘馬桶沖不走，睡覺愛流口水等，尤其是有大肚子。

3、早上刷牙發覺舌頭有一層厚厚的舌苔，舌頭也異常的肥大。

4、膚色不良，原因是濕氣過多引起脾胃損傷，容易積留毒素，皮膚就容易感覺粗糙，易長斑膚色暗黃。

這時可以吃點雞肉，伏天天熱，身體必須補給多點的營養物質，雞肉有去濕強身的作用；選用時令果蔬，補給身體維生素，比如胡蘿蔔、檸檬、莧菜等，以調整胃腸能力，減少食慾減退，伏天多吃點苦味食物，在炎熱的夏季，吃點苦味食物有助於去肝火，去除情緒暴躁、憂慮、易激動、失眠等癥狀，推薦吃點苦瓜，還有牛奶西紅柿等；

薏米別名薏苡仁，是經常用到的中藥。又是普遍、常吃的食品，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是經常用到的利水滲濕葯。

自製祛濕茶——芡實棗紅茶

配方：芡實、薏苡仁、赤小豆、紅玫瑰、蒲公英、棗、紅茶。

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

做法：

以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，既健脾，又祛濕，效果升級加倍！

【薏米紅棗湯】主料：薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。 功效：婦女產後飲滋補湯水，既能調養好人體，也能滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後臉色黑滯及惡露不絕等問題。

【泡腳】腳有身體第二心臟之稱，泡一下腳對人體會帶來神奇的益處，泡腳時可加一部分生薑、艾草、花椒等進去，花椒的性味辛溫，也是人們經常用到的調味料之一。花椒與生薑一同泡腳祛濕效果會更好。食用花椒對於人體有很大的益處，用來泡腳也是效果明顯。只要用一點花椒煎水然後兌到熱水裡面，就可以用來泡腳，對於祛濕有奇效。

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