食光記憶——枸杞子的食用搭配 效果翻倍

枸杞這麼好，那您真的會用嗎？吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、干嚼就可以的，一定要會用，才能更好的發揮其作用。

下面就介紹幾種枸杞的日常食用搭配：

１、枸杞＋紅棗

材料：大棗１０克，枸杞８克。

做法：把洗凈的紅棗和枸杞一齊放入茶壺裡；加入適量的冰糖，然後加入熱水，蓋上茶壺蓋子，約５分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

２、枸杞＋蛋

材料：枸杞２０克，雞蛋２個。

做法：枸杞洗凈放入碗中備用；將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

３、枸杞＋龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各２０克，葡萄乾５０克，蜂蜜２０克，菠蘿２００克

做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸２０分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

４、枸杞＋枇杷

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各５０克，蜂蜜適量

做法：將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火燒沸，小火熬煮２０分鐘，取煎汁１次，加水再煮共取液３次，合併煎液，用小火濃縮至膏；加１倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。

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