煙抽多了，就一定會死得早嗎？看看煙齡60年的人怎麼說？

關於抽煙的說法，大家各執一詞，有人說吸煙不妨礙長壽，有些人即使不抽煙也沒活多久，也有的人說，抽煙會加劇肺癌，現在患肺癌死去的人實在太多了。那麼，吸煙一定會死得早嗎？看看下面幾位說法：

羅老頭（煙齡60年，農民）

老大爺今年大概八十幾歲了。他抽煙已經有六十幾年的煙齡了。聽老大爺說年輕的時候抽煙絲，用煙斗那種。抽一口很辣很嗆人，現在的人抽不習慣。後來老大爺到了九十年代，生活條件好了，才開始抽包裝的香煙。經常看到他香煙從不離身。以前一天差不多要一包。現在年紀大了煙也不是特別勤了，但每天也在半包左右。

老大爺的兒女孝順，家庭條件也比較好。飲食方面都很好，生活也很有規律。有時候做做家務事，早上起來在村裡走一圈，傍晚走一圈。每年去醫院做體檢，醫生都說很健康，沒有什麼不好情況。比我們村那些不抽煙的老人還健康。

李先生（銷售總監，煙齡12年）

有人說煙是和氣草，錢是硬頭寶。飯後一隻煙，吃了變活神仙。逢年過節，生日宴壽，走親訪友都離不開煙，煙酒茶第一，無煙無酒茶辦不好事。

和客戶在桌上，總不能不抽煙吧，多尷尬，況且對方也抽煙，一起抽不會顯得不合群，煙癮就是在酒桌上練出來的。

張小姐（公司職員，不抽煙）

我對煙是很恐懼的，因為我的一個叔叔五十多歲死了，是抽煙去的。聽家人說他從十幾歲也開始抽煙了，也有三四十年的煙齡了。二十來歲結婚生活條件不好，天天上班賺錢養家。抽煙可以讓他減輕煩惱和生活壓力。

以前小時候就看到我叔叔每天煙不離手，一根接一根。天天做事勞累加上天天抽煙，三十多歲一到晚上睡覺就聽到他咳嗽聲。到了四十來歲咳嗽更厲害，去醫院檢查醫生說他肺里有問題。醫生警告他戒煙，後來回來一大家想盡辦法幫他戒煙。像他這樣的情況哪能說戒就戒了。後面做重活就不行了，累了氣喘不過來，最後活了五十幾歲得了肺病就去世了。

劉先生（文員，煙齡2年）

我吸煙將近兩年了，不咳不喘的。我從家到單位將近五公里，原來是步行去單位。當然是為了鍛煉了。當霧霾來了以後，可就不同了。開始並沒在意，還是每天在霧霾里走呀走的。可一段時間以後就開始咳嗽，而且越來越厲害。後來咳嗽的簡直就是無法忍受了。咳嗽持續了大約將近一個月吧。現在我對霧霾的感覺就像人們說的那句話"一次被蛇咬，十年怕井繩"的那種感覺了。現在是出門就戴口罩。我要說的是：煙草跟霧霾相比，可以忽略不計。

香煙對於每個人來說都是不同的效果，那麼，回歸到問題本身，抽煙的人壽命一定短嗎？

美國疾病控制與預防中心說：「吸煙有害健康，這是人盡皆知的事實。但此研究為吸煙的可怕之處描繪出了一幅更為生動的畫面。人們確確實實會因此導致預期壽命被縮短10年——而這個數字還只是平均值。」

事實上，一個吸煙的人與一個不吸煙的人相比，壽命會短一些，縮短的壽命平均值是十年。當然，平均值是十年，就意味著縮短的壽命可能會比十年多，可能會比十年少，甚至於有可能是負數，就是說一個吸煙的人有可能比不吸煙的人活得時間長，但是這不影響吸煙會導致壽命縮短這個結論。

而且不僅是壽命的長短，還有健康等一系列的問題。

《中國吸煙危害健康報告》統計指出：我國吸煙人群逾3億，但公眾對吸煙危害認識嚴重不足

我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，吸煙對人民群眾健康的影響尤為嚴重。

調查表明，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；每年因吸煙相關疾病所致死亡人數超過100萬，如對吸煙流行狀況不加以控制，至2050年每年死亡人數將突破300萬，成為人民群眾生命健康與社會經濟發展不堪承受之重。

綜上來說，吸煙不僅會影響到自己的健康，還會使別人也處於吸二手煙的狀態，這不單單是會影響健康那麼簡單了。

那麼，對於吸煙，我們能做些什麼呢？

1、遠離二手煙和廚房油煙

我們都知道被吸二手煙也會導致肺癌，但一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害相等於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。

油煙的致癌作用主要是其中含有的苯並芘、雜環胺等致癌物。可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

2、多吃點對肺有益的食物

雪梨：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

金蒲菊茶：蒲公英性寒涼，是清熱解毒的良藥，對咽炎、嗓子發炎、扁桃體發炎等有很好的作用。胎菊能清肝火，又能平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

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