早衰都是這十大惡習造成的
雖說人都會老的，但是你有注重過自己衰老的年齡嗎？你是否比同齡人顯老呢？你注意過臉上的皺紋多起來了嗎？這十個壞習慣你佔了幾個呢？
1，經常不吃早餐：經常不吃早餐的人，不僅容易得胃病，還會使人疲倦，氣色看上去不好，急速衰老。
2，空腹跑步：不僅增加心臟和肝臟負擔，更容易引發心率不齊，甚至猝死。一定不能空腹跑步。
3，抽煙喝酒：尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者皮膚更容易出現皺紋。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
4，長時間看電視：長時間看電視，減少活動，同時影響心情，加速衰老。平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。
5，經常熬夜：長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。多吃香蕉牛奶，小米粥，促進睡眠的食物。
6，醉酒後飲濃茶：茶中的咖啡鹼和酒精產生不良反應，使得醉酒的人更加痛苦。
7，經常曝晒：吸收過多紫外線，傷害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使得面部看上去缺少彈性，無光澤。
8，不愛喝水：肌膚需要水份，渴望水份。我們每天都要多喝水，及時為肌膚補充足夠的水份，避免水份的流失。
9，了解自己的膚質：選擇適合自己膚質的護膚品，化妝品。卸妝也要徹底卸乾淨，不然會堵塞毛孔，造成閉合性粉刺，看上去更加衰老。
10，不愛運動：適當的運動增加血液循環，使機體活動適度張弛，增強皮膚的彈性，均衡肌膚的營養。
