肚大如孕，原來是濕氣在搗亂，堅持這樣做快速除濕擊潰大肚腩

老公以前挺瘦的，也沒什麼肚子，近幾個月來，感覺突然間肚子就大起來了，就是那種所謂的男人的啤酒肚，可是老公的飯量也沒有增加，平時也不太喝酒，怎麼肚子就突然鼓脹起來了。看了醫生才知道。

原來是這樣：體內濕氣重，會堆積一些毒素，小肚子會發胖，總會感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。而濕氣重的人與普通的人相比，想要通過減肥來控制體重不是那麼的容易。

濕氣重而且還會導致：引起長痘痘、睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾等癥狀，嚴重的會導致腸胃炎。

怎麼辦？首先健脾除濕

健脾除濕5種食療方法：

1、黃瓜祛濕湯

材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。

2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯(3~4人分量)

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

4、清熱祛濕湯(2~3人分量)

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

適合去骨火，去濕，清熱毒。

5、鵪鶉祛濕湯(2~3人分量)

材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

適合清熱祛濕，潤肺化痰。

6、橫月利祛濕湯(2~3人分量)

材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。

做法：把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。

該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

7、草龜祛濕湯(3~5人分量)

材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。

做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。

有清熱去濕及解毒功能。

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