不吃人蔘鹿茸，普通家庭女人也能年輕十歲，不想變黃臉婆快看

愛美之心人皆有之，愛美是每個女人的天性。女人，當然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，後悔也來不及。

女士們每天都在擔心自己的容顏有沒有變老，有沒有皺紋出現，皮膚有沒有鬆弛？所以，我們會選擇大量的化妝品、保養品，一邊期待著這些東西能有意想不到的效果，一邊在擔心有沒有毒副作用，會不會損害身體健康？

那麼，有沒有更加好的保養秘訣呢？有，那就是吃！對，你沒聽錯，就是吃。最健康最有效的方法就是吃。外在的美是別人欣賞，內在的美更能讓自己絢麗，不妨從健康養生食療方開始，一定要記得自己所需要的黃金食物哦。

美容師 蘆薈

又稱「自然界的綠色黃金」，從上個世紀80年代開始全球出現了「蘆薈熱」，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

益智 桂圓

「南方桂圓北人蔘」，又名龍眼(桂元、元肉)，「大補氣血，力勝參芪」，「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」(《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，能入葯，益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。

百果王 紅棗

被譽為「鐵杆莊稼」、「木本糧食」，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱「五果」，維生素含量極高，民諺「一日吃三棗，一世不顯老」，又稱「天然維生素丸」，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

小人蔘 胡蘿蔔

又稱甘筍、「土人蔘」，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿蔔，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

萬歲子 核桃

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱「四大幹果」，西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」，東方視為「長壽果」、「養人之寶」，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和婦女。

女人到了三四十歲，臉上開始爬滿各種皺紋和細紋，大家在感嘆時間是把殺豬刀的時候，其實我們還是有辦法可以改善衰老的問題的

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