老話說「補藥一堆，不如豆漿一杯」打豆漿時放點這些，營養更豐富

東北有機黃豆

黃豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。

黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豉油或者腐乳。也是做豆漿的必須原料。

東北有機黑豆

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。

醋泡黑豆，對男性的身體好處非常大，多吃可強身健體。如果在做豆漿時，放上幾粒黑豆，豆漿營養更豐富。

紅衣紅皮花生米

花生被稱為健腦食品，是因為花生富含維生素B3和煙酸，兩種成分可以改善大腦功能，增強記憶力，而花生所含黃酮類化合物如白藜蘆醇有助於改善大腦血液供給，提高30%的血流量。

花生中富含名為 β-谷甾醇的植物甾醇，這種成分可以抑制腫瘤細胞增殖。在美國進行的一項研究表明，男性和女性每周至少吃2次花生可以分別降低27%和58%的患結腸癌的風險。做豆漿放幾粒花生米，有營養味道好。

駿棗二等煲粥泡茶

紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。做豆漿必放。

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

特產紙皮核桃

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。做豆漿放核桃仁更香。

核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

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