胃病的病因和食療的方法以及如何預防

現代社會緊張的工作、不規律的飲食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。

胃病是如何引起的？

引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起。

食療養胃吃哪些比較好呢

概 述

胃部對我們來說非常的重要。尤其是對大部分的上班族來說。我們每天早飯一定要吃。一日三餐應該有規律。不可以暴飲暴食，不可以挑食偏食。而且不要吃太多油膩的食物。晚飯應該吃的少一點，不要增加胃的負擔。還應該多喝一些白開水，有助於排毒養顏。可以多吃一些高纖維的食物，多吃一些維生素。每天應該保持愉快的心情。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。

方法：

1多吃一些紅棗。應該多吃一些紅棗燉豬肚，眾所周知，豬肚的營養價值會非常的高，再加上一些紅棗那樣的話，效果會更好，尤其是每天晚上吃一碗，營養會非常的豐富，有助於提高我們的睡眠質量，冬天的時候還應該多出去晒晒太陽，應該多吃一些枸杞菊花茶。

2應該多吃一些高粱玉米大豆。多吃一些豆製品，有助於補充蛋白質。還應該多吃一些魚肉蛋白。多吃一些瘦肉。千萬不可以因為節食減肥而不吃肉，不吃飯。每天也不要熬夜，不要加班，應該注意保持營養。多出去運動，鍛煉一下，呼吸一下新鮮空。

3最後一個就是可以多吃一些玉米湯。多煲一些人蔘湯排骨湯。每天早上可以吃一個雞蛋，或者是一個包子。每次吃完飯之後可以喝一些綠茶。千萬不可以吃太多辛辣的食物。不要吃太多的油膩堅硬食物。應該多吃一些韭菜芹菜大白菜。多喝一些白開水。

注意事項：

我們的一日三餐一定要多吃一些東西，不要吃一些火鍋，麻辣燙的垃圾食品。每天都應該多喝一些水。冬天的時候應該注意保暖。

如何預防胃病的發生

方法：

1在進食的時候，盡量要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，盡量不吃過酸或者過辣的食物，還有不易消化的食物也盡量避免。

2盡量要避免服用對胃具有刺激性的藥物，例如：紅霉素、強的松等，因為這類藥物都會造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍。

3保持心情愉快，因為長期的緊張、恐懼、傷心、抑鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，進而導致胃病。

注意事項：

切記暴飲暴食。

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