會抖胸的男人，妹子們紛紛表示抵擋不住啊！

男人的胸肌也是夠任性

一言不合就抖啊抖

妹子們已哭瞎

幺幺切克鬧

D杯胸器要不要

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紋身胸肌公狗腰

猛男標配啊

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能分別掌控胸肌跳舞的男人

才是真正的健身大咖

跟女票視頻居然抖起胸來

這樣真的好么

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OMG

這兩隻圓滾滾的胸真是嚇到我了

一天得做500個俯卧撐吧

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肌肉男胸肌伴奏生日歌

這個生日讓我終生難忘

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如何虐出會跳舞的胸肌？

下面這套經典動作趕緊get起來

上斜杠鈴卧推

10次，四組

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臂屈伸

四組，每組做到力歇

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大重量上斜啞鈴卧推

6-8次，重量遞增，四組

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平板杠鈴卧推

10次，四組

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低位繩索夾胸

10-12次，四組

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高位繩索夾胸

10-12次，四組

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會跳舞的胸肌

你值得擁有

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