春捂秋凍，不生雜病——老一輩人流傳下來的這個養生方法靠譜嗎？

老人經常說「春捂秋凍，不生雜病」，可是這句話卻在部分叛逆的年輕群體中得不到認同，不明白其中的緣由和內涵。

所謂「春捂」是說冬天過去之後，雖然陽氣升發，常常陽光明媚，但不要迅速脫掉冬衣。因為春天的天氣，就如同小姑娘調皮的臉，時而溫暖舒服，時而寒風陣陣，如果因為氣溫上升，就驟然脫衣，一旦天氣再次下降，身體就會受不了，外邪就會趁虛而入。

春天嘛，要穿厚一些，暖一些

所謂「秋凍」則是指，剛剛從酷熱難當的夏季過來，莫因氣溫稍微下降，就立馬添加厚厚的毛衣，得讓身體受到足夠的鍛煉，有一個逐漸適應低溫天氣的過程。

有的年輕人虔誠地相信傳統文化，老老實實遵循先賢流傳下來的養生經驗；另一些年輕人，卻不願信奉老一套，喜歡別出心裁，春天剛來，就即時換上又薄又美的新裝，秋天才至，就開始把自己包得嚴嚴實實。這就造成了一種怪相，熙熙攘攘的街頭，有的穿短袖、有的穿長衫，還有毛衣搭配絲襪，羽絨服搭配裙子的，教人看得眼花繚亂，倒也是別緻的風景。

二月八月亂穿衣

那麼，他們孰是孰非呢？

老一輩人，夏天沒空調，扇扇蒲扇坐在樹蔭下就很涼爽；冬天沒有暖氣，關上門窗就很暖和。為什麼到了現在，很多人夏天都恨不得抱著空調睡覺，冬天不敢出門呢？是氣候劇變了？還是小年輕們的身體抵抗力變弱了？

據我觀察，許多小年輕都有這樣的經歷，秋天的時候，因為氣溫轉冷，落幾場小雨後，就受不了，感覺寒風刺骨，冷雨砭人肌骨，再不穿上厚衣服感覺人都要凍成冰棍了！於是便迅速穿上了棉衣棉褲——結果，這些朋友，越到深秋越冷，到了冬天恨不得包著被子出門——羽絨服已經不能保護他們的身體了！

事實上，那些，標新立異不願意遵守老經驗，春天，剛暖和點，就要風度不要溫度，秋天，稍寒些，就把自己包裹的年輕人，由於在這交替的時節，得不到充分鍛煉，身體調節不過來，去醫院的頻率要比那些堅守「春捂秋凍」原則的人高很多。

當下已近中秋，氣溫處於下降階段，室內氣溫因為房屋保溫的效應滯後與室外形成反差，人們進進出出明顯感覺到冷熱交替，盲目的增添衣物，處於室內的時候就會流汗，來到室外被風一吹就容易感冒。

秋天堅持穿一段時間的單衣，有利於提高抵抗力

所以建議大家，這個時候，不要冷一點，就立馬添加厚厚的衣服，穿薄一些，慢慢向冬衣過渡，可以使身體在天氣逐漸變冷的過程的中得到充分的鍛煉，提高防寒的能力，到了三九嚴寒時，也不會畏懼！

當然有一些春捂秋凍的堅持者，其實是因為懶，不想頻繁更換衣服，結果「因懶生福」，反而增強了身體的抵抗力。

朋友們，若你身體健康，不妨也懶上幾回，穿件單衣撐到中秋，增強自身禦寒的能力，這樣的話，也許今年的冬天身體就能不用穿成球了！

當然，也不是所有的人都適合「秋凍」，心腦血管患者，體質虛弱的老人和小孩，還是應該及時增添衣服，保護好頭、手、足等關鍵薄位，以免受到風寒的侵襲，誘發各種疾病。

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