男性必須要知道的幾個衛生知識

1、 適度的清潔能保障男性生殖系統的健康。清潔衛生做不到位或者過多都不利於男性健康。清潔不夠容易導致發炎，所以男性應該養成經常清洗下身的習慣。

2、 對於男性而言過早發生親密行為可能造成成年後發育問題。

3、 過多的親密行為不利於男性養生，年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己的感覺做適當調整。

4、 在清洗私密部位時，不能用香皂等化學清洗劑，只需用清水沖洗一次即可，建議每天一次。

5、 不能長時間坐軟綿綿的沙發，這樣會對男性私密部位造成傷害。

6、 不能長時間騎單車，單車車坐不止硬，而且前面突出，所以男性在騎單車的時候不注意會導致私密部位破裂。

8、 少吸煙，吸煙同樣會造成男性私密部位伸不直，影響正常行房。因為煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通。

9、 保證睡眠質量，最好是每天夜裡十點前入睡。如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。

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