放棄健身常用的5個借口，你中了幾槍？

相信許多辦了健身卡的人

剛開始一定是滿腔熱情

天天往健身房跑

大汗淋漓後幻想

自己好身材大殺四方的模樣

然而現實卻是

一兩個月後

去健身房打卡的頻率就明顯降低了

我們的健身計劃

常常被一頓飯、一個約會打斷

半年之後

我們的健身卡就在一個

不知名的角落落灰了

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健身的有很多

真正練出好身材的卻很少

小R在寫文章時常常強調

健身不僅是對身體的磨練

更是對精神和意志的磨練

只有堅持不懈戰勝自我

才能攀登到頂峰

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不能堅持鍛煉的人

常常有各種各樣的借口

01

今天太累了，明天再鍛煉

這是最常見的借口了

許多人忙碌一整天

下班只想回家躺著

至於去健身？

自然是被忘在腦後了

不過，其實有的時候

所謂的累並不是身體有多累

畢竟坐在辦公室一天的體力消耗並不算大

只是人的決定

常常被惰性所支配

如果能夠戰勝這一心態

到健身房動起來

你會發現，一旦開始

真的沒那麼難

02

最近太忙了，沒時間去健身

這個借口比起上一個

似乎更加讓人心安理得

這個理由咋一聽似乎無懈可擊

我確實是想鍛煉的

但是事情太多了

我沒辦法啊

但如果真的好好想想

其實這個理由也是經不起推敲的

是真的沒時間還是自己沒效率

做不到合理地分配時間

很多時候我們確實因為一些原因

沒有辦法去健身房

來一場酣暢淋漓的運動

但許多健身動作並不需要去健身房

只要利用短短10分鐘就可以完成

健身重要的不僅僅是強度

更要緊的是健身習慣的延續性

03

我不知道該怎麼鍛煉

運動新手們常常會腦子一熱

就辦下長期的健身卡

當初滿腔熱血

洋洋洒洒訂下宏偉的健身目標

結果到了健身房裡

看著各式各樣的器械摸不著頭腦

這邊看一看那邊試一試

漸漸也就失去了興趣

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每個健身房都配有巡場教練

你可以尋求他們的幫助

如果不好意思問人

健身房的器械上一般都會有使用圖示

你也可以自行摸索掌握

再不濟網上還有很多教程

看一看也就知道了

最主要的

還是有一顆追求健康身體的心

04

身材不好，害怕被嘲笑

許多人怯於去健身房

因為害怕自己的身材不夠好

去了之後會面對嘲笑的眼光

事實卻不是這樣

在健身房中你會看到身形健美的帥哥美女

也會看到更多身材不理想

而努力奮鬥揮灑汗水的人

正是因為身材不好

才更要去健身房鍛煉不是嗎？

在健身房真的沒有人會去特別注意你

別把自己想得太重要了

就去做好自己應該做的事

05

沒人陪我沒動力

就像上學時上廁所

人在做一些事的時候

總喜歡尋求一個同伴

去健身房也不例外

害怕落單的人常把這當做借口

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但其實健身本來就以單人為主

一個人訓練反而更容易集中精神

健身效果也會更顯著

如果實在想有個伴的話

不如在健身房裡結識一個

互相幫助，一起進步

豈不美哉

說到底

健身是一件靠自律的事兒

如果一個人沒有堅持改變的決心

和堅定不動搖的意志力

那麼就算我們能反駁再多的借口

也並沒有什麼卵用

在進步的道路上

總會有層出不窮的問題

只有克服

才能迎來成功的曙光

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