空調房大作戰，勿讓肌膚老十歲！

在這個出門五分鐘

流汗兩小時的季節

不開空調還能活嗎？

答案肯定是「不能」

吹著空調吃著冰鎮西瓜

無疑是現在最愜意的事兒

但你以為這樣就夠了嗎？

長時間呆在空調房會你的皮膚還好嗎？

長時間呆在空調房最容易出現的膚質狀況？

兩種最常見情況：

干、緊繃、敏感

特別油、尤其丅字位

以上兩種常見的空調肌，都是同時缺油又缺水。

健康的皮膚是什麼樣子的？

中性肌膚，不油也不幹

晨起時不油，尤其是鼻翼兩側

洗完臉沒有乾和緊繃的感覺

自測皮膚油不油，大家可以在床頭放一個小鏡子，早上睜眼第一件事就拿起它看看你的全臉，尤其是鼻翼。

為什麼吹空調最容易導致干、緊繃、敏感甚至過敏、濕疹？

炎炎夏日，空調房的溫度一般要比室外溫度平均低15℃左右，巨大的溫差變化會使得因炎熱擴張的血管迅速收縮，血液循環隨之下降，導致供血不足，從而使肌膚的水分循環也隨之下降。

另一方面，高溫天氣會加速人體出汗，即使在低溫的空調室內，汗水依舊會蒸發，帶走了肌膚水分。血液循環下降加上肌膚水分流失，會導致皮膚更容易乾燥緊繃缺水。

一旦皮膚持續缺水，後果就很嚴重：就會出現小細紋和表皮起皮；一旦出現深層缺水，就會出現紅、腫、痛及敏感現象！

狂補水為什麼沒有用？

通常長時間吹空調，皮膚都會有同樣的癥狀：毛孔粗大，尤其T字位連帶兩頰。不難猜測肯定是由於缺水引起的，於是妹紙們瘋狂補水有木有，但是效果甚微，到底哪裡出了問題呢？

其實給肌膚補水時沒有問題的，重要的是一定要鎖住肌膚水分，同時記得塗抹乳液或修護產品，鎖住肌膚水分才是重點！

長時間呆在空調房，到底該如何護理好肌膚呢？

NO1：運動和增加戶外活動

三伏天要適當出出汗，不要總躲在空調冷氣中，錯失了人體一年當中排毒的最佳時機。

桑拿房出的汗是被動出汗，不叫動汗哦，動汗是你運動起來出的汗，比如做家務、運動。夏天暑濕積聚，出汗可以泄出體內的暑濕、熱氣、寒氣。

運動完注意不要吹風著涼，一旦著涼，就把汗出透，泄掉病邪。

進空調房一定要把身上的汗通通擦乾！否則運動之後毛孔全部打開，一進空調房，寒氣全進去了，得不償失。

NO2：保證體內水分

正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，夏天水分揮發大，每天補充水分不要低於2500毫升左右。特別在空調房內水分流失較快、較多，更應該及時給身體補充水分，不可以等到口乾以後才想到要喝水；

NO3：肌膚養護

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 護膚 的精彩文章: