懷孕媽媽意外流產八成是這些錯誤的備孕方法

准媽媽在懷孕初期和懷孕後期都需要特別小心，稍有不慎就會意外流產或者早產，尤其是那些初次備孕的准媽媽更容易錯誤的高估自己的身體健康程度，在毫無準備的情況下就懷孕，導致受精卵的質量下降，出現孕酮低、見紅等流產徵兆，甚至還會因此導致胎兒發育異常，容易患有先天性疾病，最終不得不選擇流產，給准媽媽留下心理陰影，有一些准媽媽因害怕再次流產而拒絕懷孕。因而，准媽媽在備孕期間，千萬不要覺得科學備孕是小事大作，必須從衣食住行各個方面來調理鹼性體質，提高身體的綜合素質，掌握科學備孕、健康受孕的方法。

1、懶

經常運動，堅持鍛煉身體的准媽媽體質普遍較好，而那些討厭運動，拒絕鍛煉的准媽媽身體素質較差，抵抗力較弱，容易出現卵巢衰老等問題，降低身體對營養物質的吸收轉換率，無法給寶寶提供最全面、最安全的營養支持，容易引起胎兒發育不良，增加流產風險。

運動方式有很多種，跑步、游泳是運動，逛街、散步也是一種運動，以前幾乎不運動的准媽媽可以先從散步、逛街做起，千萬不要一天24小時一直坐在電腦前面或者窩在沙發里。運動會促進准媽媽的血液循環，加快新陳代謝的速度，有利於提高准媽媽的身體素質，降低流產的風險。

2、挑

許多准媽媽都存在挑食的習慣，有的准媽媽喜歡吃各種煙熏油炸的食物，而有些准媽媽只吃素不吃葷，其實，不同的食物含有的營養物質也存在很大的差異，准媽媽偏食容易造成身體營養失衡。

准媽媽可以多吃鹼性的水果蔬菜以及五穀雜糧，適當的吃富含蛋白質、鐵的食物，或者直接利用高鹼性營養品鹼益佳兒來補充身體所需要的各種微量元素，確保胎兒更加健康的成長。胎兒發育正常是避免流產的基礎條件之一，降低流產的可能性。此外，調理鹼性體質還可以提高生兒子的幾率。

3、熬

隨著社會的發展，城市的夜生活也是越來越豐富，很多准媽媽喜歡參加各種派對，晚上和朋友一起去吃飯，一起去唱歌，經常會通宵達旦，引起內分泌失衡，誘發失眠、記憶里下降等癥狀，增加成功受孕的難度。懷孕初期，准媽媽最好保證充足的睡眠時間，以免因精力透支，破壞身體免疫系統，從而導致母體對胎兒的保護程度下降，造成流產。准媽媽可以改變一下自己的生活習慣，早睡早起，提升鹼性體質調理的速度。

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