蜂蜜搭它 不僅僅是味美！

蜂蜜應該算是最常見的滋補食品，我們很多人往往明白吃蜂蜜好，所以在大家的生活當中會經常吃它，但是我們很多人吃它的方式往往只是把它泡水喝，又或者是直接吃。但是你知道嗎?蜂蜜搭配一物吃，養生長壽的效果會非常的大，那麼大家是不是很好奇究竟蜂蜜搭配什麼東西吃竟然有這麼神奇的功效呢?

不要著急，小蜜蜂現在就告訴你們蜂蜜究竟應該搭配什麼食物吃就能夠幫助我們獲得更大的營養。

蜂蜜牛奶

牛奶現在已經變成我們生活當中滋補身體必不可少的一物，但是你們知道嗎?在喝牛奶的時候搭配蜂蜜，滋補養顏效果會非常的大。

我們每天能夠進行正常的活動，就是因為我們從吃中獲取很多身體所必須的元素，從而保證我們身體的內部器官進行正常的運轉。蜂蜜有一個特性那就是它的熱量比較的高，所以很容會被我們人體所吸收。而牛奶的特性就是雖然它的營養價值比較的高，但是它的熱量比較的低。

而我們經常是兩種食物分開來吃的，這樣的話，我們身體所吸收的營養就比較的片面。所以小蜜蜂才建議大家把這兩種食物混合到一起，這樣的話，就可以彌補他們各自的不足，從而讓營養更加的全面。

蜂蜜牛奶對女性痛經有很好的幫助。由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂，能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。

小蜜蜂在這裡提醒一下，牛奶千萬不要煮沸了再喝，這樣的話就會破壞牛奶中的營養成分，我們平時喝牛奶的時候，只要把它稍微煮的溫一些就可以了。

蜂蜜雪梨

蜂蜜雪梨盅，傳統做法，適宜秋冬季食用。也可以做成蜂蜜燉雪梨。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜，有助於乾咳無痰、咽干口燥的人進行調養治療。

蜂蜜水果

要想皮膚好，就要多吃水果。所以說我們在平時的生活當中會經常的吃很多的水果，這樣不僅能夠讓我們擁有健康，而且還能夠讓我們的皮膚變得非常的嫩滑有光澤。

那麼你在吃水果的時候有沒有想過，可以加一點蜂蜜呢?其實，蜂蜜與水果搭配美味翻倍的同時滋養肌膚的功效也是非常大的。

打個比方來說，我們在吃水果沙拉的時候，如果不用沙拉醬而改為蜂蜜的話，經常吃就可以讓我們在美容養顏的同時，還能促進胃腸道的消化，從而達到排毒的功效，堅持吃的話，就會讓我們保持苗條的身材。

還有就是我們在喝果汁的時候，不妨也在果汁中加入一些蜂蜜，因為加了蜂蜜的果汁不但會變得更加的美味，而且還能夠調節我們的腸胃功能，特別是一些腸胃不好的人群，以後在喝果汁的時候一定要在果汁中加入一些蜂蜜，不僅能夠助消化而且還會平衡我們身體當中的酸鹼度。

所以平時你們在吃水果的時候不妨在水果中加入蜂蜜吧，不僅美味，而且更加的健康。

蜂蜜山藥

想要養生的人都會經常的吃山藥，在山藥中有很多的營養元素，不但能夠幫補我們滋陰養腎，而且還能夠幫助我們補腎益氣。那麼你在吃山藥的時候，有沒有想過搭配著蜂蜜一起吃呢?其實，山藥搭配著蜂蜜一起吃的話滋養效果會更強。

而且你知道，在秋季經常吃蜂蜜與它搭配，可以有效的預防女性「臟燥」，從而提高女性的新陳代謝。

而且你知道嗎?有一些體質虛弱的人群。多吃蜂蜜與它的搭配，它們對於你來說是最好的滋補品。因為這兩樣搭配在一起算是一種高營養並且熱量比較低的食物，特別適合你們滋補身體。可以有效的防止你們因為體質虛弱而引起出虛汗的狀態。

蜂蜜檸檬

對於蜂蜜加檸檬的功效，專家認為，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

蜂蜜紅棗茶

蜂蜜紅棗茶是一種茶飲，主要原材料是蜂蜜和紅棗，有較好的補血、養顏的功效。堅持服用蜂蜜紅棗茶，補氣、補血、美容養顏。蜂蜜紅棗茶富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的吸收。兩者融合達到補氣補血的功效。

蜂蜜山楂

蜂蜜山楂是一道美味的菜肴。山楂可以健脾開胃，富含鐵質，能補血。這款蜂蜜山楂酸甜適口，最能助消化，是一款不錯的健胃食品，還有減肥的功效哦。

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