腹部大得穿不下褲子，一勺蜂蜜一片姜減肥特管用

腹部肥大，對內臟造成壓迫，這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置，慢性疾病的風險更高，所以我們要關注自身的腰圍。在我國，男性腰圍不能超過85cm，女性腰圍不超過80cm都屬於安全腰圍的範圍。

小編推薦幾個專門瘦小肚腩的方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性感小蠻腰。

早成第一杯蜂蜜水，幫助排便

蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。

只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。

紅薯中含有燃燒脂肪的維生素B群，還含有可以促進腸胃活動，緩解便秘的食物纖維，所以常吃紅薯能讓你在填飽肚子的同時，輕鬆減掉脂肪！

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，它能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

黑烏龍茶中的雙倍茶多酚，可以抑制五分之一的脂肪吸收。而且烏龍茶是半發酵茶，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解。

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