看看胖人和瘦人吃東西的區別
減肥
09-14
有一些事情不對比永遠也看不出差距。下面就看看胖人和瘦人吃東西的區別。
1.吃的量
瘦,無論多愛吃的東西,只吃到七八分飽。
胖,無論啥東西,直接吃到實在吃不下為止。
2.吃的速度
瘦,吃一口放下筷子,細細的咀嚼。一餐能吃到20分鐘。
胖,從來不停筷子,吃飯的速度就好像直接將食物倒進了胃裡。
3.吃的種類
瘦,注意營養搭配,多吃蔬菜還有魚等,米飯吃的很少。
胖,就愛吃大魚大肉,肥肥膩膩,不吃兩碗米飯都感覺肚子很空。
4.吃的時間
瘦,一日三餐準時吃飯,睡前三小時不吃任何食物。
胖,感覺餓了就吃,不餓也吃,睡前也吃。
5.喝水
瘦,時常喝溫水,尤其是起床後和吃飯前。
胖,不怎麼喝水,渴了就喝點飲料。
6.吃零食
瘦,吃零食的間隔很長,即使吃也會控制好食用量。
胖,每天離不開零食,什麼時候吃盡興什麼時候不吃。
看看胖人和瘦人的區別,你佔了幾條?趕緊改正吧。
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