【宮妃清丹】痛經吃什麼

1、可以緩解痛經的水果

榴槤。榴槤的味道不是每個人都能接受,但它對痛經的確有好處。中醫方面認為,榴槤性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。

蘋果。紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經症,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。做法:蘋果用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。

2、當歸白芍可以治療痛經

處方組成:當歸20克,白芍30克,赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克,吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。

用法用量:將上藥水煎,每日一劑。每次於月經前5天開始用藥,服用至月經來潮時停止服用。連續服用2-3個月經周期。

功效:主要用於治療痛經。

3、丹參芍藥湯可以治療痛經

處方組成:丹參、赤芍、烏葯、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術 各10克,吳茱萸3克,肉桂5克。

用法用量:每日一劑,水煎,分2次服用。

功效:蛻膜樣痛經,症屬寒凝胞宮、淤阻不通,不通則痛。

4、肉桂延胡可以治療原發性痛經

處方組成:肉桂3克,三棱、莪術、紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡各10克,木香6克。

用法用量:上藥製成沖劑,每劑分2小袋裝,於經前2天開始服用,每日2次,1次10克沖服,持續至經來3天後停葯。連服3個月經周期。

功效:溫經化痰,理氣止痛,治療原發性痛經效果良好。

導致痛經的原因有哪些

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。

繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。

生理因素。由於子宮內膜前列腺素增多,使子宮收縮過度或不協調,子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放,引起痛經。

心理因素。對月經缺乏正確的了解而產生的恐懼、緊張的心理,反而加重痛經。

調理痛經的方法有哪些

注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。

消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。

疼痛發作時可對症處理,可作適當的中醫辨證調理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

食療:維生素B可以幫助減輕焦慮及憂鬱,食物來源有瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛,腫脹及肌肉痙攣,食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適, 牛奶 、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取,不能吃的過咸,鹽用量減少一半為宜。

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