速瘦13斤！每晚動一動，瘦身瘦腰瘦大腿，7天見效親證有效！

羨慕別人的纖纖細腰嗎？嫉妒人家的大長腿嗎？別傻傻的活在羨慕和嫉妒的日子裡了，拿起身邊的枕頭每個動作1分鐘，每天堅持30分鐘，美腰美腿都是你的。

動作一，

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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每個動作15次，可做3組，也可以從一開始的一個動作到兩個動作，再到做全部的動作。其中第六個動作，需要左右都做一遍哦！

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