這樣喝酒易得酒精肝！一個紅棗加三果，解酒消脂還養肝！肝病不來找！

過度飲酒健康，並且很容易得酒精肝。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

橘味青梅醒酒湯可以解酒：橘子和蓮子罐頭各半瓶，青梅25克，紅棗50克，白糖300克，白醋30克，桂花和水澱粉少許，加1000毫升水煮熟，分次服完。有解酒功效。青梅加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時喝點，此為速效性的方法。

養肝就是養命，8種養肝食物要多吃，養肝更護肝

五味子能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，深受大眾的喜愛，適合每天的泡茶飲用，還具有很好的助眠功效。五味子醇提取物能降低由四氯化碳、硫代乙醇胺等引起的實驗動物谷丙轉氨酶升高，具有一定的抗肝損傷作用

蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以清心火、祛除雀斑，還有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。

紅棗中含有某類特殊化合物成分可以抑制肝炎病毒的活性，起到能保護肝臟的作用，增強人體免疫力。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

蜂蜜有推進肝細胞再生的作用，對對脂肪肝的形成有一定的抑制效果，可起到修復肝臟損傷的功效。每天早上喝一杯蜂蜜水，可保護肝臟。

小米是護肝佳品，富含的B族維生素可加速物質代謝，為身體提供能量，還能修復肝臟功能、防止脂肪肝變性，起到預防脂肪肝的作用。

綠豆含豐富胰蛋白酶抑製劑，可以減少蛋白分解，起到保護肝臟的作用。夏日食用綠豆湯不但清涼解暑，還能起到去肝火的作用。

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