這八點請記住！別拿命來喝茶

導讀：不知道喝茶的相關知識，胡亂喝茶，不但品嘗不好喝茶的美好，不能起到養生的作用，反而會對身體造成傷害！

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很多關於如何正確喝茶，如何喝茶如何選茶喝，在長期和朋友交流的過程中我發現很多錯誤的喝茶方法，不但品嘗不好喝茶的美好，不能起到養生的作用，反而會對身體造成傷害，這裡列出幾個喝茶的錯誤方式，大家要小心。

01

一把茶葉一個大杯子，喝一天

在北方，這種方法特別常見。從早喝到晚，這應該是好多中國人印象里的喝茶吧！其實這樣做的危害是最大的，茶葉不能長時間的泡在水裡，時間太長了，茶中的有害物質就會進入水中，這樣喝茶有害無利。

02

喝剛做的茶，越新越好

不同的茶葉有不同的發酵程度，一般來說都要存放一段時間，經過自然的發酵味道才是最好喝的。至於要放多長時間再喝，不同的茶也是不一樣的，比如普洱生茶，喝之前最好把茶葉放在空氣中2個月進行「醒茶」，而滇紅茶喝半年以上的醇厚度才是最好的，綠茶也要兩個星期。

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03

女性天天飲茶

女性在經期的時候，還有懷孕的時候，都是不宜喝茶的。平時喝茶也不要太濃了，比如滇紅茶，網上有流傳說要開水悶2分鐘，肯定是不行的，正確的泡法是85度的水（水燒開後再放涼），1-3秒出湯，茶湯金黃色為宜，如果顯出酒紅色的湯，說明太濃了。

04

空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量進血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

05

病中喝茶

胃潰瘍不能喝茶。茶葉中的咖啡因因可增進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

發熱不能喝茶。茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發熱病人喝茶無異於「火上澆油」。

06

飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素髮生反應，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。準確的方法是：餐後一小時再喝茶。

07

常喝濃茶

濃茶對心臟的影響：據分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

濃茶對胃的影響：濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。

濃茶對營養吸收的影響：濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏併產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

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08

一年四季喝同一種茶

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調停。

春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的冷邪，增進人體陽氣生髮。夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦冷，能清熱、消暑、解毒、加強腸胃功效，增進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等。秋季宜喝青茶，青茶不冷不熱，能徹底排除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽。冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐盛的蛋白質，有一定滋補功效。

喝茶是一種生活方式，隨心所意

喝茶就是如此簡單

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