你还在吃减肥药？这偏方比减肥药减肥茶好多了，既健康又营养
一定要知道自己有几个朋友能帮助自己的，有几个朋友只是混吃混喝的，还有几个朋友是可有可无的，还有几个朋友是要小心提防的，最好搞清楚他（她）们的家人是干嘛的，因为不管是什么样的朋友，你总有用的着的一天。30岁以后你会发现，那些成功人士，身边都会有一个或者一批很大的关系网，而维系它们的几乎都是朋友。
大多数人都有两次甚至两次以上的恋爱经历。年轻人似乎已不再要求爱情质量，只看重数量，因此，很多人由此背上花心的名义。其实，这种结果一是时代造成的，二是现代年轻人玩心太重。
现在的人普遍都比较肥胖，除了吃的太好，还有就是我们的工作比较忙碌，整天坐着上班，也没有时间去运动。久而久之就形成了大肚腩。腹部赘肉一抓一大把，身上简直像是多了一个“游泳圈”。
想要减掉可恶的“游泳圈”，首先生活作息要规律，还要多一些运动锻炼，每天的早餐一定及时的吃，顺便做一些有氧运动。平时也可以多吃一点瘦身的茶饮和食物，这样才能更健康快速的瘦下去。
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶都有很好的利水作用，吃了油腻的食物后喝上一杯冬瓜荷叶茶，排出体内多余油脂，防止脂肪堆积，体重悄悄降到两位数。
▽大麦若叶青汁粉
近几年非常流行吃代餐粉减肥，因为它的饱腹感很强，含有丰富的膳食纤维，长期食用青汁粉可促进排便，让你的体重悄悄发生变化。
▽红豆薏米茶
红豆薏米茶对于减肥作用非常好，还不易反弹。它性情温和，对人体无刺激，还能促进身体的新陈代谢，加速身体内脂肪和湿气的消解和排出，让你越喝越瘦。
▽蒲公英茶
蒲公英可清热解毒、消水肿。最重要的是蒲公英含有大量的营养物质，具有消除体内胆固醇、分解脂肪的作用，是减肥食疗的不错选择。
▽黑苦荞茶
苦荞被誉为“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面能促进肠胃蠕动，燃烧脂肪。
▽黑芝麻粉核桃黑豆粉
精选黑芝麻、黑豆等天然食材制作而成，营养丰富，醇香可口，在减肥期间饿了喝上一点，既饱腹，又能加速瘦身的效果，何乐而不为呢！
前段时间在网上看到这样一条新闻：一女士因为着急治感冒，索性就自作主张混吃了4种感冒药，可没想到居然引起了急性肾衰竭，这可真是悲催啊！
据统计每年中国大约有300万人因用错药而引发健康问题，更有20余万人因此而死亡。
眼下正值感冒频发季节，用药的话一定要遵医嘱！因为药物通过肾脏代谢，如果药物过量或者本身就有肾毒性，这样就会对肾脏产生损伤，而且这种损伤是不可逆转的。
今天就给大家盘点一下常见感冒药的注意事项，对您的健康生活肯定会有帮助。
1、头孢类抗生素
感冒的时候很多人会选择头孢，但是注意不能饮酒，而且就算是停药了，7天以内也不能！除了常见的酒类饮品外，还有诸如酒心巧克力、发酵的食醋、藿香正气水也都别碰了。
2、止痛药
此类药物给人最大的危害是可能会产生心理上的依赖性，一旦这样，可能就会引发肾脏损伤、胃粘膜损伤甚至心血管疾病等。
3、润喉片
如果口腔没有炎症或者炎症不明显时，服用这些药物会有害于口腔内的正常细菌，更可能会引发扁桃体炎、口腔溃疡等。还有润喉片内一般都有冰片成分，这对于脾胃虚寒的人是不合适的，可能会引起腹泻，还有可能造成孕妇流产等。
4、止咳药水
学名复方磷酸可待因溶液，含有麻黄碱、可待因，这个药物一旦服用超过60毫克，就很容易兴奋、焦躁，更大剂量的话甚至会出现幻觉。
5、滴鼻液
感冒的时候，很多人会出现鼻炎复发。此时很多人会用滴鼻液，不管会产生依赖，而常用的血管收缩类滴鼻液长期用会导致鼻腔黏膜血管一直收缩，引起组织增生，引发药物性鼻炎。
6、复方甘草片
此药在感冒领域应用很广泛，效果也确实不错！但是一般都得凭处方拿药，药量不会超过三天，整体用药更不能超过一周，一旦超过一周可选用类似效果药物代替。
除此之外，我还给大家将两点很重要的服用药物知识。
1.说明书里的禁用、忌用和慎用
禁用，这是最严厉警告，禁止使用就是不能使用。如对青霉素过敏的人就禁止使用青霉素！
忌用，已达到不适宜使用或应避免反复使用。标明忌用的药物，发生不良后果的可能性较大。
慎用，是指药物可以谨慎使用。小孩、老人、孕妇以及心肝肾功能不好的患者，要慎用。
2.药物的服用时间
根据国人的一日三餐饮食习惯，可将基本用药时间划分成：
空腹：指清晨未进食前30--60分钟
饭前：即三餐前30--60分钟
饭时：指饭前片刻或餐后片刻
饭后：即餐后15-30分钟
睡前：指睡前15--30分钟
水延续着我们的生命。正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约是8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗，喝水习惯不正确也能伤害人身体健康。
下面我们来看看那些喝水坏习惯正在伤害你和你家人的身体健康。
1、大量饮水
人体若是大量饮水，容易导致体内钠离子流失，严重的会引起水中毒。正常饮水的朋友不必担心，但若常做重体力劳动、体育训练的朋友一定要注意适当喝些淡盐水。对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重。
2、不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。所以，不管渴不渴都要及时补水。
3、饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好三个月清洁一次，夏天一个月清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
4、自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
5、喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，千滚水最好别喝。这种水因煮过久，水中不挥发性物质含量很高。长时间饮用这种水，水中的有害物质会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
6、爱喝瓶装水
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。海豹送水建议大家喝桶装水，方便也实惠，更能保证的大家的饮水健康。
7、吃咸了不马上喝水
吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
8、晨起不喝水
早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
9、睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
