世界預防自殺日，這些自殺信號你都知道嗎？
最近，適逢教師節，一大波感恩老師的浪潮來襲，諸如#感謝·師恩#，#第一個教師節#的帖子佔據了頭條的半壁江山，各路文字高手們也紛紛曬上一波祝福。
就在全民歡慶教師節的時候，兩大熱點事件引起了大家的注意，教師節前夕，8月31日，陝西榆林一產婦在待產時從醫院五樓墜亡，無獨有偶，9月7日，WePhone創始人蘇享茂從樓頂天台跳樓自殺。9月10日是中國的教師節，可是你知道嗎？這天其實也是世界預防自殺日。
據北京心理危機研究與干預中心統計，中國每年有28.7萬人自殺，200萬人自殺未遂。每兩分鐘就有一人自殺，8人自殺未遂。從全球範圍來看，自殺在眾多死因排序中高居第13位。
每年自殺事件屢見不鮮，每當看到一個個鮮活的生命離我們而去，不禁令人扼腕。那麼，哪些是自殺的表現徵兆呢？又該如何預防呢？專家都給出了答案。
自殺信號需謹記！
1、經常談到自殺(要殺死自己)
2、總是談到或想到死亡;
3、對絕望、無助或無價值感發出議論;
4、經常說"我不在這裡就好了"或"我要離開";
5、日漸嚴重的抑鬱(深度悲傷、興趣喪失、睡眠和飲食問題);
6、突然的、出乎預料的由悲傷情緒轉為平和安詳，甚至表現出愉快的樣子;
7、有"死的願望"，並嘗試導致死亡的冒險行為;
8、對過去在乎的事情失去興趣;
9、拜訪或打電話與別人告別;
10、把事情安排停當、整理要丟掉的東西、更改遺囑;
11、專心考慮自殺的方法，尋找付諸實施的有關信息(如互聯網)，同時尋求獲得自殺的手段。
如此預防方牢靠！
依據「七要七不要」的原則：
1、要充分重視信號，將干預付諸於行動；而不要忽視信號甚至以為是在開玩笑。
2、要勇於討論自殺話題，談論就是一種支持，躲避反而讓其絕望。
3、要對自殺想法給予理解，說教式的勸說無濟於事。
4、要認真幫助其分析面臨的問題，刺激的話語起不到「以毒攻毒」的效果，只能促使其立刻自殺。
5、有人陪伴本身就是一種良好的支持，讓其獨處不僅不能讓其冷靜，反而會使其感到孤獨。
6、要保護其隱私，但不等於可以隱瞞。
7、時間不是緩解自殺意念的良藥，要及時治療干預，等待只能貽誤時機。
心理醫生也建議：
1.在心理行為上，我們應提高應對和適應不良生活事件的能力，提高應對和解決問題的技巧，提升個人自我價值感和自信感，遇事能主動尋求幫助。
2.擁有樂觀陽光心態，會營造和朋友、同事、鄰居良好的人際關係，善於心理減壓。
3.有健康生活方式、良好的飲食和睡眠習慣、規律的健身運動等。
4.當患有精神心理疾病時，要及時到專科醫院檢查確診，採取正規系統治療。
今年世界預防自殺日的主題是「用您一分鐘，挽救一個生命」。每一個生命個體都是世間最獨一無二的存在，都值得我們去拯救。讓世界多一些美好，讓人間少一些陰霾。
