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在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。

雖然這些毒素隱藏的很深，但我們依然是可以把這些毒素的藏身之處給挖出來的，我們只需要仔細觀察自己的身體狀況就可以。

1

心

臟

有

毒

心臟的毒素藏在

舌頭、額頭、神經、胸部

上，如果我們的心臟有毒素了：

1、容易患上

舌頭潰瘍

的毛病；





2、額頭上出現很多

痘痘

；




3、睡眠特別不好，容易患上

失眠、心悸

的毛病；





4、最嚴重的是，心臟內出現淤血，輕者會引起

胸悶、心慌

等癥狀，嚴重的會引起

胸部刺痛

，要馬上去醫院進行治療。

心臟排毒方法

1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2、常喝綠豆湯

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

2

肝

臟

有

毒

肝臟有毒，主要表現在：

1、

指甲表面有凸起的稜線

，或是向下凹陷；





2、

乳腺出現增生

，經前乳腺的脹痛明顯增加；





3、

情緒容易抑鬱；







4、

偏頭痛，

臉部的兩側

長痘痘

，還會出現痛經；

肝臟排毒方法

1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。南少林火功推拿研究所提示：食用

枸杞

時，以咀嚼著吃最好，每天吃一小把即可，不可過多，否則物極必反。

3

脾

臟

有

毒

脾臟有了毒素，就會出現：

1、

面部長色斑

。長斑的女性通常消化系統能力弱一些；





2、

白帶過多

。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現；





3、

脂肪堆積

。脂肪在中醫里另有一個名字：

痰濕

，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的；





4、

口氣明顯

，

唇周長痘或潰瘍

。

脾臟排毒方法

1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

4

肺

臟

有

毒

如果我們的肺部有了毒素：

1、我們的

皮膚會呈銹色，晦暗

，無論多少護膚品都無法拯救；





2、很容易引起

便秘

，因為肺臟和大腸是一套系統，上面有了毒素，下面也會淤積；




3、

多愁善感，容易悲傷

。

肺臟排毒方法

1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

南少林火功推拿研究所提示：也可

泡熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5

腎

臟

有

毒

一旦我們腎臟當中的毒素堆積較多：

1、女性朋友就會出現

月經量少，或經期短，顏色暗

。





2、腎臟排出多餘液體的能力降低，就出現了

水腫

。





3、

下頜長痘

並且容易疲倦。

腎臟排毒方法

1、按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴

湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。

現在大家都知道我們五髒的毒素會藏在哪裡了，只需要平時注意觀察自己的身體，然後根據不同的情況來對症排毒才能健康長壽~

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