18個月大的寶寶體內有結石，竟是補鈣惹的禍！

近期，黑龍江18個月大的孩子「聞聞」因噁心嘔吐去醫院就診，竟意外查出輸尿管內有花生米大的結石！經過一個多小時的全麻手術才將結石清除，據母親介紹，孩子平時就比較愛吃肉、柿子、菠菜等富含維C的水果，自己又擔心孩子個子長不高，已經給孩子補鈣半年多。

事後醫生提醒，幼童補鈣因人而異，盲目補鈣要不得！對嬰幼兒而言，過量的鈣有可能會減少鐵和鋅等營養素的吸收，還有可能增加腎臟負擔，甚至有腎結石的風險。小編也建議父母，不要用「想當然」的心態來養育孩子，凡事切合實際，適度應對。

中國大眾對幼童補鈣認識有多少？

曾在2013年，針對「兒童補鈣」專門做了一個網路調查：共2544個家庭，範圍覆蓋全國，參與調查家庭中兒童年齡分布為：0-3歲佔27%，3-7歲佔25%，7-14歲佔30%，15歲以上佔15%。

從「補鈣目的」中不難發現，只有不到3成的孩子是真的缺鈣，但實際上補鈣兒童比例明顯過高。大部分父母給孩子補鈣的初衷里，「長高」和「少生病」佔到了較大比例。

兒科學家指出：「為了讓孩子長高」和「為了讓孩子少生病」去補鈣的做法並不科學。孩子的身高主要與遺傳因素與整體營養平衡有關，跟單純補鈣沒有直接聯繫。當然嚴重缺鈣時確實會影響身高，但正常飲食情況下造成達到嚴重缺鈣的情況極少。即便是效果中認為是補鈣後身高有優勢，也不一定是補鈣造就的。所以為了這樣兩個目的去補鈣顯得非常不理性，可能與廣告的誤導有關。

補鈣到底有什麼效果?「效果認定」一目了然。當不能確定兒童是否缺鈣，就開始盲目的補鈣，必然會產生不理想的效果。

（父母認為，孩子補鈣後產生的效果）

孩子是否需要補鈣？補多少？

衛生部印發的《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》第二十六條也專門指出，正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑，母乳裡面的含鈣量很充分，嬰兒所需的各種微量元素都具備，而且與嬰兒此時身體所需量保持一致，所以嬰兒在母乳餵養階段不需要額外補充任何元素。

而較大的兒童從食物中可攝取每日所需鈣量的50%以上，如醫生建議仍需補鈣，補充的鈣量應和飲食狀況相結合，切忌過量補充。

（各階段人體所需的鈣、維D）

補鈣補的到底是什麼？維生素D！

補鈣補的到底是什麼？這個問題乍一聽有點可笑，中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科吳紅敏教授表示，很多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什麼的問題上存在誤區。吳教授表示：單純的補鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能吸收，兒童補鈣，應該將重心放在維生素D上。

太陽光中的紫外線B 照在皮膚上可以促進皮膚生產維生素D，利於血中鈣的吸收。但必須清楚，太陽光直接或反射地照在皮膚上才有此效果，若給孩子穿著過厚、遮擋過嚴活用防晒霜，效果會打折扣。所以說，要帶孩子多曬太陽多運動，戶外運動能夠很好的促進鈣的吸收！

食補遠比葯補好！歐美國家很少有孩子補鈣

歐美國家並不是沒有缺鈣的孩子，只是數量相對要少，他們是以肉和大量奶製品為主的飲食結構，所以媽媽們基本不擔心缺鈣。國外不特彆強調補鈣，還跟營養師一直提倡鈣應該盡量從平常的飲食中補充有關。

食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入，這裡介紹幾種多鈣食品的烹調方法：

1.可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10 厘米左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。

2.雞肝湯。將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10 分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻。

3.鮮蝦肉泥。將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。用法：每日1—2 次，每次20克—25 克。（適宜7 個月以上嬰兒補鈣時食用）。

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