高血壓每天吃點它，可比吃藥強
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09-14
水果：新鮮水果除了可以提供豐富的維生素，還含有大量對人體有益的植物化學物。但水果含糖量往往較高，因此糖尿病患者應該選擇含糖量較低的蘋果、柑橘、柚子、獼猴桃等。
棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高 多吃一些含鉀高的食物有助於健康，因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，並且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。
鐵皮石斛增強胰島素活性，能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇。
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