美白，千萬別跑偏，做到這三點，你早該白了！

對於亞洲人來講，白皙的皮膚是畢生追求的夢想。

為了這個願望，人們不惜一切代價，能夠變白的方法都願意去嘗試，於是乎便出現了「美白丸」、「蛋白粉」、「美白針」等等一系列號稱可以美白的產品。但這些產品真的有效嗎？是不是在走彎路呢？

美白針、美白丸——不建議使用

北京西美醫療美容門診部朱岳衡醫生表示，不建議使用美白針和吃美白丸來進行美白。

也許你吃了蛋白粉，打了美白針，吃了美白丸確實起到了美白的效果，但是這往往是以犧牲身體健康為代價的，美白針、美白丸這些產品使用多了會導致體內結石、過敏等反應，嚴重了還會出現肝功能異常。

還有市面上很火的美容針，根本找不到一個標準的配方表，美容針只是一個稱呼，然後通過靜脈注射的方法推進體內。就因為看似很簡單，所以很多人會選擇自己買配方，然後自己注射，這不僅會讓各藥物之間產生毒性，還會造成細菌感染，給身體健康埋下隱患。

央視節目《每周質量報告》20131201期就曾曝光過使用美容針導致腎功能受損的問題。

更重要的是中國食葯監督管理局並沒有批准過美容針、美白丸這類藥物有美白的功效，並且根本查詢不到這種葯的任何信息，此外，這類葯價格還比較高，渠道也不明確，隱患實在太多，所以還在用美白針和美白丸的同學們，快醒醒吧。

食物美白——見效慢且不明顯

其實食物美白確實是有一定效果的，很多的水果蔬菜中都含有美白的成分，比如維生素C，維生素E，葡萄多酚等。

食物中的維生素含量有限，更重要的是一般攝入的維生素都會被身體消化掉，對皮膚起到的作用微乎其微，除非你吃非常多的奇異果，蘋果。

想要美白皮膚，需要的是生活中好習慣的堅持，做到以下三點，你早就該白了！

1、防晒很重要

防晒是美白工作的重中之重，陽光對皮膚傷害非常大，光老化是非常可怕的，不僅會晒黑皮膚還會滋生皺紋，更可怕的是會出現日晒斑，要很久才能代謝掉。

選擇適合自己的防晒霜，能不被太陽曬的時候盡量不要被曬，出門可以遮住的部位都盡量遮住。

2、選擇安全的美白產品

正規廠家生產的美白產品還是可以使用的，適當控制身體內黑色素的合成就可以起到美白的效果，拿葡萄多酚膠囊舉例，一般選國內的安全一些，含量不至於太高不會出現肝腎損傷這類問題，又可以抑制黑色素蛋白生成。這種不會立馬見效的反而更安全一些，但它也不像食物那樣慢，是一個不錯的選擇。

3、做好皮膚保濕工作

從來都不建議大家用美白面膜，治標不治本，最好是先做好皮膚的補水與保濕。

皮膚不缺水，會水水嫩嫩，飽滿又有彈性，皮膚代謝正常，黑色素無法堆積，皮膚自然就不會變黑了。

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