戒煙與喝茶更配哦！

凡是抽煙的人都會明白，抽煙是一種什麼樣的感覺。簡單來說，抽煙就是一種身體上的享受帶動精神上的享受，但長時間抽煙，就會造成一種心理上的依賴，就想早上出門必定要帶上鑰匙一般。而許多人卻信奉「飯後一支煙，賽過活神仙」的道理，煙草幾乎可以損傷人體的所有器官。

吸煙的人都明白，在停止吸煙的時候會出現煩躁、厭食、失眠等情況，這種情況被稱之為「戒煙癥狀」，會讓你特別難受。這時候你要做的就是給你的嘴巴找點事情干，喝茶就是很好的選擇。

吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。依賴並不可怕，可怕的是你沒有耐心去面對這種癥狀。靜下來喝杯茶吧！茶水中富含維生素以及咖啡鹼，而這些咖啡鹼正好就是尼古丁的剋星。

煙草中的尼古丁被吸入人體後，會促進血管收縮的激素分泌量增加，而血管收縮的結果會影響血液循環，減少氧氣的供應量，導致血壓上升。茶葉中的兒茶素和咖啡鹼能使血管壁鬆弛，而血管舒張後，血壓就會下降。

吸煙會導致體內維生素C含量下降。據調查，每吸一支煙可使體內維生素C含量減少25毫克。每天吸一包煙的人，血液中維生素C含量會降低25%。而茶葉中 含有豐富的維生素類，綠茶中維生素C的含量很高，高級綠茶中維生素C的含量可高達0.5%。因此，吸煙者可喝綠茶來補充人體的維生素C。

無論是正在吸煙的人，還是在戒煙的人或受二手煙影響的人，總的來說，喝茶都是一個很不錯的選擇。喝茶，不僅能解煙毒，還能瘦身排毒，讓思維更敏捷，且有利於骨骼和心臟健康。經常喝茶的人，即使你戒煙沒有成功，吸煙給你身體帶來的傷害也會大幅度地減弱。

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