老人健步都有這些誤區！到底如何走路才有效呢？

走路是最好的運動，尤其對於老人來說，堅持每天走路，能有效提高免疫力，降低患糖尿病、中風、老年痴獃等疾病的風險。然而，很多老人走路時動作太隨意，或太急躁，不僅鍛煉效果打折扣，還可能損害健康。

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