男人千萬別不行，枸杞泡白酒，每天喝一些，拯救腎功能！

「離家千里，勿食枸杞」。這話是什麼意思呢？在寧夏很多地方，人們把枸杞當水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。枸杞的補腎功效很強，但很多人不知道枸杞怎麼吃最補腎。想要枸杞最大限度發揮它的補腎功效，吃的方法一定要正確

枸杞子一天吃多少為宜？

一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

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