最後100天複習規劃時間表
最後100天，咱們已經開始進入到考研的後半程了。在剩下的100天，該如何安排好自己的複習作息呢？
鞋哥今天不僅給大家準備了一份比較科學的複習規劃時間表，還有一些關於睡眠、飲食、壓力等注意事項的清單，有沒有覺得很貼心呢？
倒計時100天作息時間表
（牆裂建議，先收藏這張複習規劃表，慢慢看）
PS：在這個複習規劃表中，根據每個人的習慣不同，還可以適當調整，比如，對於沒有參加《考研政治每天進步一點點訓練營》的寶寶，早晨07:00~08:30時段，可安排背單詞和作文。
當然，你還可以添加一些放鬆的娛樂活動，諸如睡前看書、聽音樂等等，但建議時間不要太長，最多不能超過45分鐘。最後100天，還是要以學習為重。
睡眠清單
如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過30分鐘，但，不要睡得過長喲
晚上睡覺之前，給自己安排做固定的事項，鞋哥就喜歡在睡前看書，形成儀式感。
飲食清單
保證一日三餐定時定量，高強度腦力勞動時期不建議減肥
保證飲食衛生，到乾淨正規的食堂或飯店就餐，不要到沒有正規營業執照的路邊攤就餐，聽說，備考時期得一次腸胃炎就會拉下複習計劃。
葷素搭配，要保證蛋白質和維生素的攝入，多吃蔬菜水果以及奶製品。
提神醒腦清單
喝一些茶或咖啡提神，但不能太多，否則會影響睡眠。
女寶寶可做些有氧運動，男生做俯卧撐吧
如果睡眠不足，牆裂建議去小憩一會兒。
快速進入狀態清單
刷刷刷刷刷刷刷真題啊(例如英語、數學)，但時間不要超過90分鐘。
離開課桌椅至少5米遠，做一些簡單的運動，例如：散步。
壓力應對清單
學習環鏡太嘈雜，找一個比較清靜的環境去學習。
調整心態，不要壓力太大。
以上這些，就是拖鞋哥的所有複習建議了。不要求全部都用上，但，只要你拿出其中的2~5個，堅持做15~20次，你的複習效率一定會有所改善（是的，這些建議都是需要時間和精力進行刻意練習的，如果你只做一兩次，就想看到效果，很明顯，這是妄念）。
我是尾巴
最後3個多月，你的複習計劃要怎樣安排呢？老規矩，10分鐘內，留言區見。老闆們記得點贊喲~
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