滋陰補腎降血糖，枸杞這樣吃才有效果，可惜90％的人泡水喝都浪費了！

滋陰補腎降血糖，枸杞這樣吃才有效果，可惜90%的人泡水喝都浪費了！

枸杞我們都熟悉，是最常見的中草藥之一，並且枸杞的作用比較多，具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。可治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩等癥狀。

尤其經常對著電腦和手機的上班族，經常吃枸杞有很多的好處，此外枸杞還可以抗脂肪肝，但是單純的拿枸杞泡水喝效果並不明顯，營養物質的吸收率也比較低，還有很多做法不正確的營養物質還很容易被破壞。

今天小編給大家介紹幾種枸杞的新吃法，讓枸杞充分發揮它的強大功效：

1、直接咀嚼，避免了有效物質的流失，直接吃用量要減半，以免滋補過多；

2、冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯，可以和大棗、山藥等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。

但要注意的是，枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

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