洗澡是男女每天都要做的，那麼到底是早上洗還是晚上洗好？

到底睡前洗澡好還是早起洗澡好呢?我們來對比一下各自的優缺點。

早起洗澡：優點——保持頭腦清醒，不會弄亂髮型，早上洗澡可以使頭腦保持清醒，精力更加旺盛。而且早上洗頭不用擔心髮型亂，看起來比較清爽，讓人容光煥發。

缺點：早上洗澡會消耗大量陽氣，按照中醫說法，早上人體處於升發陽氣的階段，洗澡會消耗大量的陽氣，是一種很消耗能量的行為，一天剛開始就消耗很多陽氣，上班之後還有很多事情操勞，只能消耗庫存的氣血了，這對身體是不利的。

睡前洗澡：優點——|清潔皮膚讓身體舒爽

由於皮膚在日常的工作和生活中，暴露於受污染的大環境下，加上汗腺和皮脂腺的大量分泌，使皮膚表面成為了細菌繁殖的溫床。所以在睡前把身上的汗水、污垢清洗乾淨，除了能讓身體更加舒爽，也是清潔皮膚、潔凈身體的重要行為。

缺點：頭髮沒有擦乾就入睡容易頭疼

睡覺之前如果沒有擦乾淨頭髮，那麼頭部容易頭疼。因為晚上空氣比較冷，所以第二天總會覺得有點頭疼、頭皮發麻、鼻子不通氣甚至感冒。

關於啥時候洗澡最好，並沒有明確的科學依據，很大程度上依賴個人的喜好，但有些人群卻要非常注意，比如有睡眠障礙的患者就不適合睡前洗澡，因為睡前洗澡會使得精神更加振奮，有時反而會加重病情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！